دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
مجله ویستا
رژیم در دوران شیردهی، ممنوع
سوال مخاطب نینیبان: حدود یک ماه و نیم پیش زایمان کردم ،خواستم بپرسم اگر حجم شام و ناهارم را کم کنم ولی درعوض صبحانه کامل، دو سه لیوان شیر، خرما، آجیل خام، ماست و میوه جات را در برنامه غذایی روزانه داشته باشم شیرم کافی و مقوی است یا حتما باید شام و ناهار را کامل بخورم؟
پاسخ دکتر طاهره میرمولایی، دکترای بهداشت باروری:
در دوران بارداری و شیردهی به هیچ عنوان توصیه نمی شود که رژیم غذایی گرفته شود و یا یکی از وعده های غذایی حذف شود، چراکه حذف شدن یکی از وعده های غذایی باعث کم شدن شیر شما شود و شما برای شیردادن حتما باید از تمام گروه های غذایی در غذای خود داشته باشید. اما برای جلوگیری از اضافه وزن می توانید از حجم غذایی خود در هر وعده به مقدار خیلی کمی بکاهید. شما می توانید بعد از تمام شدن دوران شیردهی، رژیم بگیرید.
پاسخ دکتر طاهره میرمولایی، دکترای بهداشت باروری:
در دوران بارداری و شیردهی به هیچ عنوان توصیه نمی شود که رژیم غذایی گرفته شود و یا یکی از وعده های غذایی حذف شود، چراکه حذف شدن یکی از وعده های غذایی باعث کم شدن شیر شما شود و شما برای شیردادن حتما باید از تمام گروه های غذایی در غذای خود داشته باشید. اما برای جلوگیری از اضافه وزن می توانید از حجم غذایی خود در هر وعده به مقدار خیلی کمی بکاهید. شما می توانید بعد از تمام شدن دوران شیردهی، رژیم بگیرید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب شورای نگهبان مجلس مجلس شورای اسلامی صادق زیباکلام دولت مجلس دوازدهم انتخابات انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم دولت سیزدهم
هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل بارش باران حج تمتع سیل سلامت سازمان هواشناسی زلزله پلیس وزارت بهداشت
خودرو قیمت دلار قیمت طلا سایپا قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو مسکن بورس گاز ایران خودرو حقوق بازنشستگان
نمایشگاه کتاب کتاب تئاتر نمایشگاه کتاب تهران سالار عقیلی تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران رضا عطاران دفاع مقدس سریال سینما
خورشید دانشگاه تهران کره زمین
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه آمریکا افغانستان سازمان ملل نوار غزه اوکراین
استقلال فوتبال مهدی طارمی پرسپولیس لیگ برتر فولاد خوزستان رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران بازی لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس هوادار
هوش مصنوعی شفق قطبی تبلیغات ایرانسل نوآوری دبی گوگل ایلان ماسک ناسا اپل
ویتامین خواب کودک تجهیزات پزشکی شیر کاهش وزن افسردگی فشار خون درمان ناباروری بارداری زایمان