سلامت پدر قبل از بارداری، غافل نشوید

وقتی برای بچه دار شدن برنامه ریزی و تلاش می کنید، تندرستی پدر و مادر اهمیت زیادی دارد. پدران آینده با حفظ تندرستی شان می توانند احتمال تولد نوزاد سالم را افزایش دهند.

متخصصان انجمن بارداری آمریکا به پدران آینده توصیه می کنند با مطالعه و اجرای توصیه های زیر احتمال تولد نوزاد سالم را افزایش دهند:

- انجام دادن آزمایش های دوره ای با هدف حفظ تندرستی

- مصرف دارو با مشورت پزشک با هدف حفظ قدرت باروری و سلامت اسپرم ها

- پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین ای و ماده معدنی روی

- توقف دود کردن سیگار و مواد مخدر و نوشیدن الکل

- پرهیز از غوطه ور شدن در آب گرم، حمام کردن طولانی با آب گرم، پوشیدن لباس زیر و شلوار تنگ

- پرهیز از دوچرخه سواری کردن