یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
نیاز کودکان به نور آفتاب چقدر است؟
سوال مخاطب نی نی بان : روزی چند ساعت باید کودک را بیرون از خانه نگه داریم تا برای پوستش ضرر نداشته باشد؟
پاسخ دکتر علي ناصح، فوق تخصص نوزادان و عضو هيات علمي دانشگاه علومپزشکي شهيد بهشتي:
این موضوع به سن کودک بستگی دارد. به طور ایده ال کودکان به روزی نیم تا یک ساعت ماندن زیر نور آفتاب در هوای سالم و نه آلوده نیاز دارند تا ویتامین D در بدنشان تولید شود. کافی است پشت دست و پا و گردی صورت بیرون باشد و روشنی روز هم کفایت میکند و نیازی به آفتاب ظهر نیست. در این فصل لزومی ندارد به پوست کودک ضد آفتاب بزنید اما در فصول گرم سال یا در مناطقی که نور آفتاب شدید و مستقیم است استفاده از ضد آفتاب با SPF پایین برای کودکان نلازم است. ضد آفتاب اشعه آسیب رسان نور آفتاب را میگیرد و مانع از ساخت ویتامین D در پوست نمیشود. با توجه به اینکه در کشور ما اکثر کودکان کمبود ویتامین D دارند و میزان آن تنها با نور خورشید تامین نمیشود بهتر است نه تنها منابع ویتامین D مثل زرده تخم مرغ و ماهی های چرب را در برنامه غذاییشان وارد کنیم بلکه به تشخیص پزشک از مکمل ویتامین D هم استفاده کنیم.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان سازمان همکاری اسلامی دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس حسن روحانی
سیل یسنا تهران هواشناسی شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت دلار مسکن قیمت طلا تورم دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
تلویزیون صدا و سیما جهان مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه روسیه آمریکا ترکیه انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال پرسپولیس رئال مادرید استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
آیفون اینستاگرام دیابت اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
کبد چرب فشار خون