اندازه نرمال آلت تناسلی، چقدر است؟

تعداد زیادی از مردان از اندازه آلت تناسلی خود احساس رضایت نمیکنند.در تحقیقاتی نشان داده شده که بیشتر این نارضایتی ها به دلیل عدم آگاهی است چون این افراد تصویر ذهنی خوبی از بدن خود ندارند و همین موضوع باعث میشود روی اندازه آلت تناسلی خود حساس و متمرکز شوند.در واقع حدودا 95 درصد از مراجعه کنندگان ناراضی از سایز آلت خود ؛ در معاینه متوجه میشوند که اندازه آلت نرمالی دارند و نگرانی شان بی دلیل بوده است.

البته عده ای از آقایان به دلیل دید خود از بالا و یا دیدن چربی و چاقی بیش از حد شکم ، آلت تناسلی خود را کوچک میپندارند و نگران می شوند که شاید نتوانند رضایت همسر خود را طی رابطه جنسی بدست بیارند.

 

 اندازه نرمال آلت تناسلی چقدر است؟

طول آلت نرمال هنگام نعوظ 12- 15 سانتی متر است طول کمتر از 7 سانتی متر در حالت نعوظ غیرطبیعی است و باید علت آن بررسی شود.طول بیشتر از 20 سانتی متر هم ممکن است در برقراری رابطه جنسی برای خانم ها مشکل باشد.

 

آیا سایز آلت تناسلی نقشی در رضایت جنسی خانم ها دارد؟
خیر ، این باور به دلیل فرهنگ غلط در بین جوامع رواج پیدا کرده است ؛ چون یک سوم ورودی واژن بیشترین میزان تحریک پذیری را به لمس با آلت تناسلی دارد.
اساس یک رابطه خوب رفتار زن و مرد با یکدیگر وبه دنبال آن ایجاد احساس آرامش و دوست داشتن است.
چطور سایز آلت تناسلی بزرگ می شود؟

روش هایی توصیه میشود که هنوز از لحاظ علمی به اثبات نرسیده ولی نتایج مثبتی از آنها دیده شده است.

 

تغذیه:

تغذیه سالم نقش مهمی در رابطه جنسی دارد و باعث تقویت قوای جنسی وهمینطور بهتر شدن نعوظ و افزایش طول آلت تناسلی میشود.

 

چه غذاهایی باعث افزایش طول آلت تناسلی می شود؟
سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، کلم بروکلی ، گل کلم ، گوجه فرنگی و.......
میوه هایی مثل انار، موز
بادام-تخم مرغ-جگر-شیر-ماهی
مصرف ویتامین و مکمل های معدنی حاوی مس ، منیزیم ، منگنز،  روی و انواع ویتامین ها مثل ب 12 ، ب6 ، ث ، آ ، د و....

از مصرف سیگار، الکل، قلیون و هرگونه مواد مخدر خودداری کنید.این مواد باعث انقباض رگ های آلت شده در نتیجه خون کمی وارد آلت میشود و درنتیجه به خوبی نعوظ پیدا نمیکند.

 

ورزش:

ورزش مرتب و روزانه فرد باعث افزایش و بهبود خونرسانی در بدن میشود.در نتیجه موقع نعوظ خون بیشتری وارد آلت میشود که نتیجه آن نعوظ بهتر و سایز بیشتر آلت تناسلی است.

 

ورزش آلت تناسلی:

چند روش وجود دارد که با ایجاد کشش در آلت تناسلی در عرض چندین ماه باعث افزایش طول آلت تناسلی می شود.

 

جلکینگ:
 در این تمرین آلت باید در حالت غیر نعوظ و یا نیمه نعوظ باشد.
ابتدا آلت خود را با ژل لوبریکانت لیز کنید.سپس مانند دوشیدن شیر ، انگشت شصت و سبابه را دور آلت قرار داده و از ته آلت تا سر آلت (کلاهک)به سمت جلو بکشید.این تمرین باید تا حدی باشد که باعث ایجاد درد نشود.
ورزش کگل:
یکبار موقع خروج ادرار در دستشویی عضله خود را منقبض کنید طوری که خروج ادرار متوقف شود.(تکرار زیاد این عمل باعث ایجاد عفونت ادراری میشود.)وقتی عضله ای که باید منقبض شود را پیدا کردید ، حین انجام کارهای روزانه تان 3 ثانیه عضله خود را منقبض کنید در طول روز 3 بار و هر بار 10-20 بار این تمرین رو انجام بدهید.و به مرور زمان مدت زمان انقباض رو از 3 ثانیه به 10 ثانیه برسونید.

این تمرین هم باعث قوی شدن عضلات کف لگن و همینطور بهبود رابطه جنسی و نعوظ بهتر در آقایان میشود.

 

 اکستندر چیست؟
وسیله ای شامل دوتا میله و یک حلقه پلاستیکی است که باعث ایجاد کشش در آلت تناسلی میشود.این وسیه باید روزانه حداقل 4 ساعت استفاده شود تا بعد از 6 ماه حدودا 3 سانتی متر طول آلت تناسلی را افزایش دهد.
حوله گرم یا دوش آب گرم:
می توانید روزانه به مدت 1 دقیقه آلت تناسلی را در یک حوله گرم قرار دهید.

یا روزانه  1 دقیقه دوش آب گرم بگیرید.

 

چه تکنیک هایی برای افزایش آلت تناسلی طول نمیشود؟
جراحی
جراحی باعث ایجاد عوارض میشود و تاثیری در رابطه جنسی ندارد و ممکن است باعث زخم عفونت و یا ازدست رفتن حالت نعوظ شود.

داروهایی در ماهواره و اینترنت تبلیغ میشود از لحاظ علمی ثابت شده نیستند و برعکس نتیجه عکس هم دارند و باعث ایجاد بیماری میشوند.در واقع اگر این دارو ها استاندارد بودن باید در داروخانه ها به فروش میرسیدند نه در تبلیغات رسانه ها.

 

 پروتز آلت تناسلی چیست؟
این روش به صورت جراحی درافرادی انجام میشود که یا به دارو هایی ک پزشک تجویز کرده جواب نداده اند و یا مصرف دارو برای شان ضرر دارد.
دو نوع پروتز وجود دارد.پروتز قابل انعطاف و پروتز سه تکه.
میزان رضایت این روش بالاست ولی ممکن است باعث عفونت و یا اختلال در عملکرد طبیعی آلت تناسلی شود.