سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
طراوت پوست، پنج خوراکی جوان کننده
5 خوراکی که باعث می شوند جوان تر دیده شوید!
بتاکاروتن
بتاکاروتن در هویج، کدوتنبل و اسفناج وجود دارد. این ماده در بدن تبدیل به ویتامین A میشود، مادهای که برای بدن ضروری است. بتاکاروتن برای بازسازی و رشد سلولها ضروری است و به پوست شما ظاهر جوانی میدهد.
پلی فنول ها
پلی فنول در چای سبز یافت میشود. این ماده به مبارزه از سرطان کمک میکند. پلی فنول با چینوچروکهای پوستی مبارزه مینماید. یک لیوان چای سبز به شما به مقدار کافی پلی فنول میرساند.
سلنیوم
سلنیوم در تخممرغ، غذاهای دریایی، جوانهی گندم و خرچنگ وجود دارد. سلنیوم به حفظ انعطافپذیری پوست کمک کرده و باعث میشود جوانتر به نظر برسید. همچنین این ماده با علائم بروز آسیب در پوست مبارزه میکند.
امگا3
بیشتر ما از چربی فراری هستیم، اما امگا3 خوب است. این چربی برای بدن ضروری است. امگا 3 بیشتر در سالمون، ساردین، گردو و تخم کتان وجود دارد. اسیدهای چرب ضروری امگا3 کمک میکنند مواد سمی از پوست دور شوند و بهترین محافظ در مقابل آسیبهای ناشی از نور خورشید به ظاهر جوان شما هستند.
آب
آب شاید یک ویتامین نباشد اما یکی از مهمترین راههایی است که میتوانید علائم پیری را به تأخیر بیندازید. آب موجود در میوه و سبزیجات راه خوبی برای حفظ آب بدن است. نوشیدن آب نیز به طراوت پوست و جوان دیده شدن شما کم خواهد کرد.
بتاکاروتن
بتاکاروتن در هویج، کدوتنبل و اسفناج وجود دارد. این ماده در بدن تبدیل به ویتامین A میشود، مادهای که برای بدن ضروری است. بتاکاروتن برای بازسازی و رشد سلولها ضروری است و به پوست شما ظاهر جوانی میدهد.
پلی فنول ها
پلی فنول در چای سبز یافت میشود. این ماده به مبارزه از سرطان کمک میکند. پلی فنول با چینوچروکهای پوستی مبارزه مینماید. یک لیوان چای سبز به شما به مقدار کافی پلی فنول میرساند.
سلنیوم
سلنیوم در تخممرغ، غذاهای دریایی، جوانهی گندم و خرچنگ وجود دارد. سلنیوم به حفظ انعطافپذیری پوست کمک کرده و باعث میشود جوانتر به نظر برسید. همچنین این ماده با علائم بروز آسیب در پوست مبارزه میکند.
امگا3
بیشتر ما از چربی فراری هستیم، اما امگا3 خوب است. این چربی برای بدن ضروری است. امگا 3 بیشتر در سالمون، ساردین، گردو و تخم کتان وجود دارد. اسیدهای چرب ضروری امگا3 کمک میکنند مواد سمی از پوست دور شوند و بهترین محافظ در مقابل آسیبهای ناشی از نور خورشید به ظاهر جوان شما هستند.
آب
آب شاید یک ویتامین نباشد اما یکی از مهمترین راههایی است که میتوانید علائم پیری را به تأخیر بیندازید. آب موجود در میوه و سبزیجات راه خوبی برای حفظ آب بدن است. نوشیدن آب نیز به طراوت پوست و جوان دیده شدن شما کم خواهد کرد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهادت ایران بالگرد حسین امیرعبداللهیان تبریز
تهران هواشناسی امتحانات نهایی کنکور شهرداری تهران شورای شهر تهران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی بارش باران مشهد سیل قوه قضاییه
قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا بورس خودرو بازار خودرو یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان سایپا بازنشستگان
سینمای ایران سینما جشنواره کن تلویزیون داریوش ارجمند سریال پایتخت آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر لیلا حاتمی رسانه ملی سریال
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان
رژیم صهیونیستی روسیه غزه اسرائیل امیرعبداللهیان فلسطین ترکیه جنگ غزه آمریکا چین ولادیمیر پوتین اوکراین
فوتبال پرسپولیس رئال مادرید لیگ برتر والیبال باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال منچسترسیتی لیورپول
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل گوگل سامسونگ ناسا انسان تبلیغات موبایل آیفون
سلامت سرطان نوشیدن آب مغز کاهش وزن خواب رژیم غذایی طول عمر آلزایمر مغز انسان افسردگی سلامت روان