سونا در بارداری، نکات قابل توجه!

استفاده از سونا در دوران بارداری، ترکیبی خطرناک است.  ماندن به‌مدت 10‌دقیقه یا بیشتر درآب‌گرم سونا سبب افزایش درجه حرارت بدن تا حد 39‌درجه شده و حالتی موسوم به هیپرترمی hyperthermia به وجود می‌آورد. نتیجه‌ی بررسی‌های انجام شده حاکی از آن است که نوزادان خانم‌هایی که درچهار تا شش هفته‌ی نخست بارداری، دمای بالا را تجربه کرده‌اند، افزایش خطر بروز سقط جنین و نقایص لوله‌ی عصبی جنین ازجمله ناهنجاری‌های وخیم مغز یا نخاع شوکی دیده می‌شود.

در‌صورتی‌که خانمی باردار باشد و برای استفاده از سونا برنامه‌ریزی کرده باشد و یا بخواهد در دوران بارداری از سونا استفاده کند، برای کاهش خطرات، اقدامات زیر را انجام دهد:

- زمان ماندن در جکوزی را به کمتر از10دقیقه تقلیل دهد.

- از نشستن در نزدیکی مجرای خروجی آب که آب‌گرم تازه وارد حوضچه می‌کند بپرهیزد.

- بیش‌از یک‌بار در هفته از سونا استفاده ننماید.

- به‌محض عرق‌کردن یا احساس هر‌نوع ناراحتی از محیط خارج شود.

- درصورت مناسب‌نبودن حال یا در‌صورتی‌که قبلاً به‌علت افزایش دمای بدن در اثر تب و نرمش یا استفاده‌ی قبلی از سونا، نباید از سونا استفاده شود.

اگر خانمی در اوایل بارداری به‌مدت طولانی از سونا استفاده کرده باشد، باید در‌مورد راه‌های تشخیص نقایص لوله‌ی‌عصبی در دوران بارداری با پزشک خود تماس بگیرد.