هفته هشتم بارداری ام، تخم شربتی بخورم؟

سوال مخاطب نی نی بان: هفته هشتم بارداری هستم و از شير بدم می آید. از عطاری كه پرسيدم گفت تخم ريحان يا همان تخم شربتی کلسیم زیادی دارد. می توانم مصرف کنم؟  
  
پاسخ دکتر زهره موسوی، متخصص زنان و زایمان:
تخم ریحان نمی تواند کلسیم بدن شما را تامین کند. ماست جایگزین خوبی برای شیر است و به محض این که احساس کردید دیگر حس بدی به شیر ندارید، می توانید مصرف شیر را شروع کنید. در کنار این می توانید کشک هم استفاده کنید که کلسیم بالایی دارد به شرط این که شور نباشد. بعضی از سبزیجات مثل کاهو و دریا زی هایی مثل ماهی نیز منبع خوبی از کلسیم به شمار می روند. در صورتی که بعد از هفته 12 بارداری نتوانستید شیر بنوشید، با تجویز پزشک می توانید قرص مکمل کلسیم مصرف کنید.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.