زمینه افسردگی پس از زایمان دارم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 21 سالمه و 2 ساله که ازدواج کردم. سندروم پیش از قائدگی دارم. حس می کنم که هر دوره داره بدتر می شود، البته پریودم منظمه. می خواستم ببینم که این اختلال با افسردگی پس از زایمان ارتباطی داره و یا اینکه اشکالی در بارداری ایجاد می کنه؟ برای درمان قطعیش چی کار باید بکنم؟
پاسخ دکتر رویا شریفان، کارشناس عالی مامایی:
سندروم پیش از قاعدگی تاثیری در ایجاد افسردگی پس از زایمان ندارد. به طور طبیعی خانم هایی که به سندروم پیش از قاعدگی دچار هستند بعد از ازدواج و با برقراری رابطه زناشویی و ایجاد تعادل در هورمون های بدن، رو به بهبودی می روند، مگر اینکه عوامل محیطی و استرس این وضعیت را تحت تاثیر قرار بدهد.
برای کنترل علائم پیش از قاعدگی که در بسیاری از خانم ها دیده می شود بهتر است مصرف مواد غذایی فیبر دار را افزایش داده و فعالیت های بدنی مثل پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. چای و قهوه و خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی کافئین را کمتر مصرف کنید و در عوض آب بیشتری بنوشید.
 
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬