برای آن که در زمستان راحت نفس بکشید

شاید وسوسه برانگیز باشد که گاهی خانه را به حال خودش رها کنیم و هر روز به فکر تمیز کردن آن نباشیم, ولی تمیز کردن خانه به طور منظم میزان مواد حساسیت زا و آلرژی زای خانه را کم می کند بهتر است از پارچه های مرطوب استفاده کنید و از پارچه های ابری برای گردگیری استفاده نکنید

● اهمیت پاکیزگی

تمیز باشید

شاید وسوسه‌برانگیز باشد که گاهی خانه را به حال خودش رها کنیم و هر روز به فکر تمیز کردن آن نباشیم، ولی تمیز کردن خانه به طور منظم میزان مواد حساسیت‌زا و آلرژی‌‌زای خانه را کم می‌کند. بهتر است از پارچه‌های مرطوب استفاده کنید و از پارچه‌های ابری برای گردگیری استفاده نکنید. جاهای دور از دسترس مثل گوشه‌های سقف اتاق و بالای یخچال و فریزر را فراموش نکنید. برای آن‌که دچار ذرات آسیب‌رسان مطلق نشوید بهتر است از محصولات شوینده غیرسمی با حداقل مواد آلرژی‌زا و غیرمعلق استفاده کنید (خیلی از اوقات اگر از شوینده‌های خانگی استفاده کنید، بهتر است) در ضمن از جاروبرقی استفاده کنید که فیلتر HEPA داشته باشد تا بهترین نتیجه را بگیرید.

● هوای تازه

پنجره‌ها را باز کنید

حتی وقتی هوا سرد است، بهتر است پنجره‌ها را باز کنید تا هوای تازه وارد خانه شود (به‌خصوص اگر در حال تمیز کردن خانه، آشپزی کردن یا نقاشی کردن آن هستید). اگر هوای بیرون خانه خیلی سرد است می‌توانید با چرخاندن پارچه مرطوب در خانه به جریان داشتن هوا کمک کنید، در ضمن یادتان باشد حتی در زمان آشپزی هود آشپزخانه را روشن کنید. اگر این کار را نکنید ذرات سمی معلق در هوا، روغن و دود در هوای خانه‌تان باقی می‌ماند و هوا را آلوده‌تر می‌کند.

● ورود ممنوع

حیوانات اهلی

اگر در خانه‌تان حیوان اهلی نگه‌می‌دارید، احتمال این‌که این حیوانات زمان بیشتری را در داخل خانه بگذرانند در زمستان بیشتر است. این به این معناست که میزان بیشتری از مو و پشم حیوانات در فضای خانه معلق خواهند ماند، راه‌حل ساده است؛ به طور منظم موهای حیوانات خانگی‌تان را کوتاه‌تر کنید و آن‌ها را کوتاه نگه دارید، در ضمن یادتان باشد بهتر است هیچ حیوانی به اتاق خواب‌های خانه شما وارد نشود.

● پرده‌‌ها را ثابت کنید

با دقت خرید کنید

اگر قصد دارید دکوراسیون خانه‌تان را تغییر دهید، حتما در زمان خرید وسایل به نکته‌های مربوط به تمیز بودن هوا دقت کنید:

از پارچه‌های با سطح صاف برای پرده‌های خانه استفاده کنید تا تمیز کردن آن‌ها راحت باشد و میزان گرده‌پراکنی پارچه‌ها به‌حداقل برسد.

سعی کنید پرده‌های خود را حتی‌الامکان فیکس کنید زیرا هربار حرکت دادن پرده‌ها می‌تواند گردوغباری را در هوا پراکنده کند.

از مواد تمیزکننده‌ای استفاده کنید که فاقد ماده فرمالدئید باشند.

در ضمن برخی گیاهان سبز می‌توانند به افزایش کیفیت هوای خانه بیفزایند.

● مناسب‌ترین را بخرید

دستگاه‌های تصفیه‌کننده هوا

شاید دوست داشته باشید یک تصفیه‌کننده هوا برای خانه‌تان بخرید. امروزه از تصفیه‌کننده‌های بسیار کوچک تا سیستم‌های پیچیده در دسترس هستند اما محصولی بخرید که با اندازه‌های خانه شما تناسب داشته باشد و عملکرد آن نیازمند تنظیم دقیق و پیچیده نباشد، در ضمن در مورد فیلترهای دستگاه و زمان تعویض آن‌ها اطلاعات کامل جمع‌آوری کنید.

اگر خانه‌تان سیستم حرارت مرکزی یا دستگاه‌های گرماساز الکتریکی دارد، حتما در مورد فیلترهای آن‌ها هم دقت کنید. دستگاه‌های جدید حرارت مرکزی قابلیت نصب فیلترهای الکتریکی دارند که می‌توانند توسط جریان الکتریسیته هم ذرات معلق در هوا را جذب و پاک کنند.

● مغازه‌ای که به شما کمک می‌‌کند

خشکشویی فراموش نشود

یادتان باشد هر تکه پارچه‌ای می‌تواند گردوغبار و آلرژن در هوا پراکنده کند برای همین به طور منظم پرده‌های خانه، پرده‌‌های پارچه‌ای (یا پلاستیک‌های مصنوعی) حمام و دستشویی، روتختی‌ها و ملحفه‌ها را بشویید. شست‌وشو را با درجه بسیار بالای آب انجام دهید. در ضمن یادتان باشد هر جنس پارچه‌ای که خریداری می‌کنید (از جمله لباس‌ها) را حتما قبل از پوشیدن بشویید. برای شست‌وشوی پرده‌ها، حوله‌ها و ملحفه‌‌ها، پتوها و روتختی‌های خانه می‌توانید از کمک خشکشویی استفاده کنید،‌ البته به شرطی که مطمئن باشید مغازه خشکشویی از مواد شوینده حاوی مواد مضر و سمی استفاده نمی‌کند.

● خشک باشید

رطوبت را کم کنید

گردوغبار، قارچ‌ها و میکروب‌‌ها در آب و هوای مرطوب بیشتر رشد می‌کنند برای همین سعی کنید، میزان رطوبت در خانه‌تان زیر ۵۰درصد باشد. در ضمن سعی کنید امکان تهویه را در مناطق مرطوب خانه فراهم کنید، این مسئله به‌خصوص در حمام و دستشویی مرسوم است. با این شیوه شما از بسیاری از آلودگی‌ها و آلرژی‌زاها دور می‌مانید.

● نسوزانید

شمع‌‌ها و فانوس‌ها

شمع‌ها، سیگار، خوشبوکننده‌هایی مثل عود و فانوس‌ها همگی مواد آلوده‌کننده‌‌ای را به هوا اضافه می‌کنند و حتی ممکن است مشکلات جدی برای سلامت را باعث شوند. برای این‌که خانه‌تان هوایی تمیز داشته باشد، بهتر است از شمع‌های کم دود (مثلا آن‌هایی که از نوع غیر‌معطر هستند) استفاده کنید. اگر از شومینه هیزمی استفاده می‌‌‌‌کنید سعی کنید از چوب‌های کاملا خشک استفاده کرده و شومینه را هم به‌طور منظم تمیز کنید.

● خوشبو بودن خطرناک است

خوشبوکننده‌ها

خوشبوکننده‌‌های صنعتی و معطرکننده‌ها می‌توانند شامل مواد آلوده‌کننده معلق باشند. برای این‌که مواد شیمیایی را در داخل خانه‌تان پخش نکنید می‌توانید یک خوشبو کننده خانگی از مخلوط دارچین و میخک بسازید که بوی ماندگاری دارد، همچنین می‌توانید از روغن‌های مرطوب گیاهی که البته به صورت خالص و نو ترکیبی باشند استفاده کنید، مواد ترکیبی ممکن است حاوی آلرژن‌ها باشند اما روغن‌های خالص عموما این‌گونه نیستند.