شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
سالهاست به جای چای سیاه چای سبز می نوشم
همیشه قورمهسبزی را دوست داشتم؛ غذای اصیل ایرانی. بوی قورمهسبزی که به مشامم میخورد، احساس لذت میکردم اما وقتی با اضافه وزن روبرو شدم، تصمیم گرفتم با بیشتر غذاهای چرب و خوشمزه ایرانی خداحافظی کنم.
هرچند غذاهای ایرانی بسیار خوشمزه هستند و در تمام دنیا طرفداران بیشماری دارند، اما تصمیم گرفتم فقط در شرایط خاص آنها را بخورم. شام را از برنامه غذاییام حذف کردم و تصمیم گرفتم از ساعت ۶ بعدازظهر به بعد غذایی نخورم. اوایل، پیروی از یک رژیم غذایی که بیشتر روزهایش با سبزی پر شده بود، بسیار طاقتفرسا بود اما داشتن تن و روانی سالم را به همه سختیها ترجیح دادم. هنوز احساس میکنم چند کیلوگرم اضافهوزن دارم و ایام نوروز و دید و بازدیدهای روزانه نیز کمی برنامه غذایی?ام را دچار تغییر و تحول کرد اما بعد از تعطیلات دوباره رژیمم را شروع کردم. خوبی ایران این است که تمام سبزیهای مورد نیاز و مفید برای بدن را میتوانید تهیه کنید. شاید قیمت آن کمی بالا باشد، اما نسبت به کشورهای دیگر مناسبتر است. خوردن اسفناج و قرار دادن صیفیجات در برنامه غذایی میتواند زندگی را دستخوش تغییرات اساسی کند و برای انسان بسیار مفید باشد. خوردن میوه بهطور مرتب و استفاده از میوههای ارزانقیمت برای آبگیری را نیز میتوان در برنامه غذایی روزانه خود گنجاند. دمنوشهای متفاوت و مصرف انواع و اقسام نوشیدنیهای گیاهی از قبیل چای سبز و گلبوتههای صحرایی قابل مصرف و جایگزین کردن آن به جای چای سیاه بسیار به انسان احساس نشاط و شادابی می?بخشد. سالهای سال است که به جای چای سیاه چای سبز مینوشم و آثار مثبت و مفید آن را دیدهام.
داشتن برنامه غذایی سالم و عمل به آن نقش بسیار مهمی در سلامت و طول عمر بشر دارد. متاسفانه استفاده از غذاهای چرب و پرکالری و قراردادن انواع و اقسام ساندویچ و پیتزا و غذاهای فستفودی در برنامههای غذایی ایرانیان جای وسیعی را به خود اختصاص داده است. این غذاها سالهاست در زندگی من نقشی ندارند و به جرات میتوانم بگویم با آنها خداحافظی کردهام.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب دولت سیزدهم مجلس مجلس شورای اسلامی دولت رئیسی رئیس جمهور گشت ارشاد سیدابراهیم رئیسی امام خمینی جمهوری اسلامی ایران
تهران شهرداری تهران پلیس قتل هواشناسی وزارت بهداشت کنکور سیل فضای مجازی زنان پایتخت سازمان سنجش
خودرو قیمت دلار بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
سریال سینمای ایران موسیقی تلویزیون کیومرث پوراحمد سینما سریال پایتخت قرآن کریم تئاتر فیلم ترانه علیدوستی مهران مدیری
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک سپاهان بازی فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات گوگل سرطان ناسا مریخ سامسونگ فناوری اپل آیفون بنیاد ملی نخبگان ربات
روانشناسی کاهش وزن بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل