دسر بلوبری (رژیمی)

● مواد لازم
▪ بلوبری: ۱۵۰ گرم
▪ ماست کم‌چرب آب‌گرفته: ۲۰۰ گرم
▪ شکر رژیمی: ۲ قاشق سوپ‌خوری

● روش تهیه:
۱. چند عدد از دانه‌های بلوبری را کنار بگذارید.
۲. بلوبری‌ها را داخل دستگاه میکسر …

مواد لازم

بلوبری:

۱۵۰ گرم

ماست کم‌چرب آب‌گرفته:

۲۰۰ گرم

شکر رژیمی:

۲ قاشق سوپ‌خوری

روش تهیه:

۱. چند عدد از دانه‌های بلوبری را کنار بگذارید.

۲. بلوبری‌ها را داخل دستگاه میکسر بریزید تا به صورت پوره درآیند.

۳. ماست را به شکر اضافه کنید و بعد به وسیله قاشق ماست را به پوره بلوبری‌ها اضافه کنید تا به صورت یک کرم غلیظ درآید.

۴. از کرم آماده شده داخل لیوان‌ها را پرکرده و با دانه‌های بلوبری که کنار گذاشته بودید روی لیوان‌ها را تزئین کنید.

نکته

می‌توانید از میوه‌هایی مثل شاه‌توت، توت‌فرنگی یا آلبالو برای این دسر استفاده کنید.