گسترش آسایش

هر چه بیشتر پا به سن می‌گذاریم، بیشتر طبق عادت‌های خود رفتار می‌کنیم.
ده سال پیش را در نظر بگیرید. آن زمان، از چه کاری بیشتر لذت می‌بردید که حالا دیگر آن را انجام نمی‌دهید؟
کدام …

هر چه بیشتر پا به سن می‌گذاریم، بیشتر طبق عادت‌های خود رفتار می‌کنیم.

ده سال پیش را در نظر بگیرید. آن زمان، از چه کاری بیشتر لذت می‌بردید که حالا دیگر آن را انجام نمی‌دهید؟

کدام یک از آن کارها را هنوز هم دوست دارید، انجام دهید؟

فهرستی از آنها تهیه کنید. فکر کنید، چرا دیگر آن کارها را انجام نمی‌دهید.

ده سال دیگر به عقب برگردید و همین کار را تکرار کنید.

تا جائی‌که می‌توانید، زمان را به عقب ببرید. از فهرست خود کاری انتخاب کنید و آن را انجام دهید.

حالا چه احساسی دارید؟ یک کار دیگر و پس از آن یکی دیگر انتخاب کنید و آن را انجام دهید.

آسایش خود را گسترش دهید. احساس اطمینان و انرژی بیشتری خواهید کرد.