ده مهارت برای موفقیت در دانشگاه

امروزه بیش از هر زمان دیگر ما به توسعه دانش و افزایش شمار محققان و مدیران كارآمد نیازمندیم

برای موفقیت در دانشگاه و گذراندن سال های پر از توفیق می توان با رعایت نكاتی ساده و در عین حال ظریف به آن دست یافت. مطلب حاضر كه توسط یكی از اساتید دانشگاه نگاشته شده در ۱۰ محور كوتاه به این مسأله می پردازد.

۱- سرمایه گذاری مناسب

تحصیل در دانشگاه و كسب علم یكی از ماندنی ترین و با ارزش ترین سرمایه گذاری ها می باشد، موفقیت در تحصیل و فارغ التحصیلی به موقع و كسب مدارج بالاتر لازمه ارتقاء شغلی و رضایتمندی در زندگی می باشد.

۲- باید از زمان درست استفاده كنید

جدول زمانبندی روزانه، هفتگی و ماهیانه كه شامل مطالعه كردن، ساعات كلاس ها، زمان كاركردن، خوردن و خوابیدن، ورزش كردن، تفریح و ... را تنظیم كنید. یاد بگیرید چگونه از اتلاف وقت می توانید جلوگیری كنید تا كارهای مهم تر خود را انجام نداده اید، سراغ كارهای كم اهمیت نروید.

۳- آگاه باشید

شما همیشه باید از برنامه های دانشكده و كلاس ها آگاه باشید.

۴- روش های خوب حفظ كردن و درك مطلب را یاد بگیرید

روانشناسان می گویند كه راز به یاد آوردن اطلاعات تكرار است. هنگامی كه بعد از یاد گرفتن مطلبی، آن را تكرار می كنید، به یاد آوردن بسیار آسان می شود و اطلاعات در حافظه بلند مدت شما ذخیره خواهد شد. بدون تكرار و دوره، یك دانشجوی متوسط در عرض دو هفته، هشتاد درصد مطالب خوانده شده را فراموش می كند.

۵- یاد بگیرید كه خوب مطالعه كنید

مهارت های سریع خواندن و درك مطلب خود را افزایش دهید. از كتاب درسی به عنوان یك راهنما و وسیله استفاده كنید و از این كه زیر بعضی از مطالب خط بكشید و یا اینكه مطالب اضافی و نظرتان را در حاشیه كتاب یادداشت كنید، نترسید. خوب خواندن كتاب درسی شامل پنج مرحله می باشد. فرمول SQ۳R برای خواندن موفق مفید است.

* نگاه اجمالی (survey) * طرح سؤال باشد (Question) * خواندن دقیق (Read) * از حفظ گفتن (Recite) * دوره كردن (review).

۶- یاد بگیرید كه یادداشت برداری هایتان مفید و منظم باشد

مشاوین راهنما عقیده دارند كه رابطه نزدیكی بین یادداشت برداری و نمره دانشجو وجود دارد. سعی كنید از مطالب كلاس و یا از كتاب درسیتان یادداشت های منظم و مفیدی بردارید از كلمات كلیدی و مهم به جای توضیحات طولانی و اضافی استفاده كنید. حاشیه نویسی كنید و یا زیر نكات مهم خط بكشید.

۷- مهارت شنیداری را تقویت كرده و یاد بگیرید كه سؤالات پرمعنا بپرسید

شنیدن با گوش كردن تفاوت دارد. سعی كنید كه خوب گوش كردن را فراگیرید. سعی كنید در ردیف جلو بنشینید. مطالب مرتبط با موضوع را پیدا كرده و آنها را مطالعه كنید. روی چیزهایی كه گفته می شود تمركز كنید و در موضوع مورد بحث نظر دهید. اگر مطلب را متوجه نشوید، تقاضا كنید كه مطلب تكرار شود.

۸- با وسایل و منابع مورد نیازتان آشنا شوید

به كتابخانه ها، آزمایشگاه ها و مكان هایی كه می توانید از آنجا كتاب ها و وسایل مورد نیازتان را تهیه كنید، رفته و از پیشنهادات آنها بهره مند شوید.

۹- نكات مهم درسی را مشخص كرده و تكنیك های تست زنی را بیاموزید تا استرس امتحان كمتر شود

قبل از امتحان به یادداشت ها و مطالب مهم نگاه دیگری بیندازید. از خود سؤال بپرسید اگر شما طراح سؤال بودید، چه موضوعاتی را مهم تر از بقیه می دانستید. سعی كنید دو یا سه هفته قبل از امتحان به دوره كردن مطالب بپردازید، نه اینكه به فكر یادگرفتن و خواندن مطالب برای اولین بار بیفتید.

۱۰- اعتماد به نفس و نظمتان را افزایش دهید

بیشتر دانشجویان موفق عقیده دارند كه نظم و برنامه دقیق و پشتكار، باعث موفقیت آنها شده است. آنها به طور منظم و فشرده مطالعه می كنند. زمان و مكان مناسبی را برای مطالعه انتخاب كرده و در موقع مطالعه به نور مناسب اهمیت می دهند.

یك دانشجوی موفق مطالعه كردن را به یك عادت تبدیل می كند.

راهنمایی هایی برای یادداشت برداری

اهمیت یادداشت برداری از سخنرانی درسی

۱- نكات مهمی را كه استاد روی آنها تأكید می كند در سخنرانی اش وجود دارند.

۲- سخنرانی های درسی شامل مطالبی هستند كه استاد آنها را از منابع مختلف علاوه بر مطالب درسی جمع آوری كرده است.

۳- در عرض بیست و چهار ساعت شما حداقل نصف مطالب تدریس شده را فراموش كنید بنابراین بهتر است كه از آنها یادداشت بردارید.

آماده شدن برای یادداشت برداری

۱- قبل از كلاس به موضوعاتی كه قرار است توسط استاد تدریس شود، نگاهی اجمالی بیندارید.

۲- همیشه یادداشت های جلسه قبلی را دوره كنید اگر سؤالی به ذهنتان رسید و یا با مشكلی روبرو شدید در جلسه آینده سؤال بپرسید.

۳- تا جایی كه می توانید در ردیف جلو بنشینید تا با استاد ارتباط نزدیكی داشته و حواستان نیز كمتر پرت شود.

۴ - برای هر درسی دفترچه یادداشت جداگانه ای داشته باشید.

۵ - در قسمت بالای هر یادداشتی تاریخ، نام استاد، نام درس و شماره صفحه را یادداشت كنید.

۶- مستقیم بنشینید. (كمر در وضعیت مناسبی باشد.)

۷ - آماده باشید تا هر زمان كه صحبت های استاد شروع شد یادداشت برداری را آغاز نمایید.

۸ - یادداشت هایتان را طوری بنویسید كه نیاز به نوشتن مجدد نداشته باشد.

استراتژی های مؤثر گوش دادن

۱- مطالب گفته شده را با موضوعات مهمی كه در ذهنتان است ربط دهید

۲- از قضاوت در مورد مطالبی كه ارائه می شود خودداری كنید.

۳- نظرات شخصی تان را كار گذاشته و فقط گوش دهید. (در حین سخنرانی)

۴- در مورد مطالبی كه گوش داده اید نظر دهید. (بعد از اتمام سخنرانی)

۵- اگر به نكات مشكلی برخوردید در سؤال پرسیدن درنگ نكنید.

چگونه یادداشت بردارید

۱- ابتدا رئوس مطالب یا مطالب عمده و اصلی را نوشته و بعد توضیحات مربوط به آنها را كمی پایین تر بنویسید.

۲- ابتدا گوش كنید، سپس عناوین اصلی را بنویسید.

۳- عناوین اصلی را با استفاده از نكات زیر می توانید تشخیص دهید:

الف) مطالبی كه خوانده می شود

ب)مطالبی كه مستقیماً توسط شخص به عنوان مطالب مهم معرفی می شود.

ج) تغییر صدا (بالا بردن و با تغییر سرعت گفتار)

د) لیست هایی كه توسط شخص سخنران عنوان می شود.

ه) مطالبی كه روی تخته نوشته می شود.

و) نشانه های غیرگفتاری (جدول ها - تصاویر - نمودارها)

راهنمایی هایی برای یك یادداشت برداری خوب و مفید

همیشه در جلساتی كه سخنرانی ای ارائه می شود حضور داشته باشید. برای هر سخنرانی پنجاه دقیقه ای می توانید ۳ تا ۸ صفحه یادداشت بردارید. جزئیات، مثال ها وتوضیحات را حتماً یادداشت كنید. یاد بگیرید كه بعضی از كلمات را به صورت خلاصه بنویسید مثلاً جای كلمه فیزیوپاتولوژی می توانید بنویسید

« ف »، یا این كه می توانید از نشانه ها و علامت های مخصوص خودتان استفاده كنید مثلاً اگر موضوعی مهم بود این * علامت را بزنید یا به جای خیلی مهم ** استفاده كنید. در مواقعی كه در حین سخنرانی و یا تدریس در یادداشت برداری دچار مشكل می شوید، بهتر است به جای پرسیدن از دوستان خود، مقداری جای خالی گذاشته و بعد از اتمام كلاس، یادداشت های خود را با همكلاسی ها تطبیق داده و نكات از قلم افتاده را تكمیل كنید.

دكتر علیرضا خادم المله

رئیس دانشكده پزشكی زنجان