کفش باید کاملا اندازه باشد

متاسفانه بسیاری از بچه‌ها علاقه خاصی به کفش‌های کتانی با سایز بزرگ دارند ولی همیشه باید کفش‌هایی برای آنها خرید که درست به اندازه پاهایشان باشد و در آن احساس راحتی کنند...
بهتر …

متاسفانه بسیاری از بچه‌ها علاقه خاصی به کفش‌های کتانی با سایز بزرگ دارند ولی همیشه باید کفش‌هایی برای آنها خرید که درست به اندازه پاهایشان باشد و در آن احساس راحتی کنند...

بهتر است کفش‌ها در ناحیه پاشنه، ۲ تا ۳ سانتی‌متر و در ناحیه جلو حدود ۱ سانتی‌متر لژ داشته باشند بنابراین تهیه و استفاده از کفش‌ها و کتانی‌هایی که کف خیلی تختی دارند، پیشنهاد نمی‌شود. بهتر است کفش‌ها در ناحیه پاشنه استحکام خوبی داشته باشند. افرادی که دچار انحنا در ناحیه پاشنه یا مچ پا هستند، بهتر است کفش‌های مچ‌دار بپوشند. یعنی کفش‌هایی که در ناحیه عقب کمی بلندتر هستند و می‌توانند مچ پا را از وسط به طور ثابت نگه دارند.

کفش‌هایی که در قسمت داخلی کمی قوس دارند و می‌توانند انحنای داخل پا را بپوشانند، مناسب‌تر هستند. اندازه کفش هم باید مناسب باشد یعنی وقتی بچه‌ها پای خود را کاملا به سمت جلو می‌برند، نباید به اندازه یک انگشت کامل در انتهای کفش، فضای خالی باقی بماند. کفش نه باید آنقدر تنگ باشد که نوک انگشت به جلوی کفش بخورد و نه آنقدر گشاد که در پا لق بزند.

اگر کفش‌ها بیش از اندازه برای پای بچه‌ها بزرگ باشند، فشار وارده بر عضلات مچ و کف پا برای نگه‌داشتن پاها داخل کفش بیشتر می‌شود و همین مساله می‌تواند باعث ایجاد درد در جلوی ساق یا برخی خستگی‌ها و گرفتگی‌های عضلانی در ناحیه پشت ساق پا بشود.

دکتر لیلا اتفاق

عضو هیات علمی بیمارستان شهید رجایی