چطور عادات خوب به عادات بد تبدیل می شوند

‌خیلی غیرعادی نیست که عادت های خوب به عادت های بد تبدیل شوند. این اتفاق معمولاً زمانی می افتد که ‌عادات خوب تا حد افراط پیش می روند، به همین خاطر است که باید همیشه مراقب رفتارهایـتـان …

‌خیلی غیرعادی نیست که عادت های خوب به عادت های بد تبدیل شوند. این اتفاق معمولاً زمانی می افتد که ‌عادات خوب تا حد افراط پیش می روند، به همین خاطر است که باید همیشه مراقب رفتارهایـتـان باشید،حتی اگـر‌رفـتـارهـایــی مثبت باشند.‌ آنهایــی که می خواهند همه چیز همیشه بهترین باشد، آدم‌های موفقی هستند، حداقــل تــازمـانـــی‌که خیلی افـراطـــی ‌پـیــش نــرونــد. وقتی حساسیت‌های آنها منجر به کمال گرایی محض می شود، عادات خوبشان به عادت های بد ‌تغییر می یابد و وقتی به این نقطه می رسند، درست کردن اوضاع دیگر خیلی سخت می شود.‌گاهی اوقات بعضی ها تمیزی و پاکیزگی‌شان را به یک عادت بد مبدل می کنند. اول، همه چیز خیلی خوب شروع ‌می شود، هدفشان فقط این است که همه چیز مرتب و تمیز باشد و برای رسیدن به چنین هدفی، وقت زیادی می‌گذارند و بعد کم کم بــه افــــراط کـــشــیــــده مـــی شــــونــــد. هـــرلـــکــــه و گــــرد و خــــاکـــــی عــصبـــی‌شـــان می کند و بدتر از همه، این است ‌که از عالم و آدم توقع دارند که مثل خودشان وسواس داشته باشند.‌دو موقعیت بد دیگر وجود دارد کــه بـعضی هــا عــادت پــس انــداز کــردن را بـــه یــک عـــادت بــــد تبدیل می کنند. اولین حالت زمانی ‌است که افراد برای روز مبادا یا برای آینده خود شروع به پس انداز کردن می کنند. برای این کار، آنها یک حساب پس ‌انداز باز کرده و شروع به پرکردن آن می کنند. اگـر بــخـواهند این عادت خوب را به افراط بـکشـنـد، مطمـئــنــاً به یک فـرد ‌خــسیس تبدیل خـــواهنـــد شـــد و چـــون پــولـــی کــه درمـی‌آورند باید روانه حساب پس اندازشان شود، دیگر حتی برای ‌بچه هایشان لباس نو نمی خرند. اینها همان‌هایی هستند که از فرط خِسَت ماشــیــنــی سـوار می شــونــد کـه هــر هــفـتــه ‌باید به تعـمیـرگــاه بـرود. ‌موقعیت مشابه این زمانی است که افراد شروع بـه خریــد عــمــده مــــی کنــنــــد. در ابــتـــدا ایـــن‌طــــور به نظر می رســد کــه ‌اجناس مختلف را ذخیــــــره می‌کننـــــــــد اما این انبـــار کــــــــردن‌ها در حــــــد معقول باقی نمی‌ماند. اگر این رفتار به یک عادت بد ‌تبدیل شود، سرتاسرانباری، گاراژ، پارکینگ و همه کمدها بـــــا موادغذایی و مواد شوینــــــده اضافی پر می‌شوند.‌ممکن است فکر کنیـــــد کــــه چطور توجه و نگرانـــــــــی درمورد اطرافیان و دیگران می تواند به یک عادت بد تبدیل شود. ‌آدم‌هایی که اینقدر به فکر دیگران هستند افرادی مهربــــــان و خیرخواه می‌باشند کـــــه مراقب سلامت اطرافیانشان هستنــــــد. ‌عادت بــــــد زمانی ایجاد می‌شود کـــــــه این آدم‌ها نیازهای دیگران را خیلی مقدم بر نیازهای خود قرار می دهند و این ‌وضعیت، اختلالات و مشکلات روحی-روانی بسیاری را برای فرد ایجاد خواهد کرد.‌احتمالاً شنیده اید که هیچ سوالی احمقانه نیست. معمولاً افراد به سوال کردن در کلاس درس و محل کار تشویق ‌می شوند اما این رفتار زمانی به یک عادت بد تبــدیـــل می شود کـــه افـــراد بــدون هــدف و منــظـــور، یــکســـره ســـوال می‌کننـــــد. ‌این سوال کردن ها گاهی آنقدر زیاد می شود که دیگر وقـتــی بــرای انــجــام کــارنـمی مــانــــد.‌ایـن مثـــال هــا نــشــان می دهـــد که بــه دنبــال هر افراط گرایی یک عادت بد ایجاد خواهد شد. باملاحظه و مهربان باشید ‌اما نه به قیمت از دست دادن سلامت خودتان. حتماً باید یک حساب پس انداز داشته باشید اما مطمئن شوید که ‌نـیــازهـای خانـــواده تــان هم حتماً برآورده شود. اجازه نــدهــیــد کــه عادت های خوبـــتـــان بــه عادت های بــد تــبــدیــل شـــود و ‌زنــدگــی را برایــتـــان دشــوارتـــرکنـــد. همیشــه یادتـــان بــاشـــد کـــه رمـــز موفقیت در حفظ تعادل است.