آب موجود در میوه و سبزیجات راحت‌تر جذب بدن می‌شود

محققان می گویند آب موجود در میوه ها و سبزی ها برای بدن از نوشیدن یک لیوان آب مفیدتر است. آب موجود در میوه ها و سبزی ها نسبت به آب معمولی راحت تر جذب سلول ها می شود. مصرف روزانه میوه …

محققان می گویند آب موجود در میوه ها و سبزی ها برای بدن از نوشیدن یک لیوان آب مفیدتر است. آب موجود در میوه ها و سبزی ها نسبت به آب معمولی راحت تر جذب سلول ها می شود. مصرف روزانه میوه ها و سبزی ها که سرشار از آنتی اکسیدان ، مواد معدنی و ویتامین های B است، برای سلامت بدن بسیار مفید است.

در واقع ۲ نوع آب در بدن وجود دارد؛ آب مفید در داخل سلول ها و آب زائد که بین سلول ها قرار دارد. راه حل برطرف کردن نگرانی هایی چون پیری، افزایش وزن و خستگی مفرط تنها مصرف آب معمولی نیست بلکه خوردن میوه و سبزی فراوان می باشد.

میزان درصد آب موجود در برخی میوه ها و سبزیجات به شرح زیر است:

هندوانه و خیار - ۹۷ درصد

گوجه فرنگی - ۹۵ درصد

بادمجان - ۹۲ درصد

هلو - ۸۷ درصد

هویج - ۸۸ درصد

لوبیا قرمز پخته - ۷۷ درصد