رمز آرامش در چند گام

۱) گام اول: هر روز چند واژه جدید بیاموزید.
۲) گام دوم: شکرگزار باشید.
۳) گام سوم: یک روز در هفته گیاه‌خواری کنید.
۴) گام چهارم: به خاطر داشته باشید که هرگاه در کاری سرگردان می‌مانید، …

۱) گام اول: هر روز چند واژه جدید بیاموزید.

۲) گام دوم: شکرگزار باشید.

۳) گام سوم: یک روز در هفته گیاه‌خواری کنید.

۴) گام چهارم: به خاطر داشته باشید که هرگاه در کاری سرگردان می‌مانید، در حال آموختن نکته‌ای جدید هستید.

۵) گام پنجم: تا آنجا که لازم است خودتان را به مبارزه بطلبید، نه بیش از اندزه.

۶) گام ششم: همیشه لبخند بزنید (لبخند و خنده تفاوت دارند).

۷) گام هفتم: شرقی‌ها اعتقاد دارند که آب تجاری منبع انرژی‌های مثبت و ضروری در زندگی است. پس هر چند روز یکبار زیر دوش بروید و بگذارید جریان آب تمام عضلات را ماساژ بدهد.

۸) گام هشتم: نعمت سلامتی خود را قدر بدانید.

۹) گام نهم: از کسانی که شما را مورد ستایش قرار می‌دهند، تشکر کنید.

منصوره آرام‌فرد