مردانی که زود می خوابند پدران بهتری می شوند

شاید این کنایه جالب را شنیده باشید که به نظر می رسد مردی که می خواهد پدر شود قطعاً باید زود بخوابد چون باید خودش را آماده کند که شب ها از گریه بچه اش بیدار شود؛ اما این حقیقت دارد: مردانی که پیش از نیمه شب به خواب می روند شانس بیشتری برای داشتن فرزند دارند چون اسپرم سالم تر و مناسب تری خواهند داشت.

آخرین یافته های دانشگاه پزشکی هاربین در چین نشان می دهد که زمان خواب و میزان خواب نقش مهمی در پدر شدن دارند. مردهایی که بین ساعت های 8 و 10 شب می خوابند بهترین اسپرم را ازنظر تحرک دارند یعنی وقتی اسپرم ها شناگران ماهری می شوند و شانس بالایی در بارور کردن یک تخمک دارند. آمار نشان می دهد که از هر پنج مرد بریتانیایی یکی از آنها مقدار پایینی از اسپرم را دارد. در سال های اخیر سطح اسپرم کاهش یافته است علاوه بر آنکه چاقی و کمبود ورزش هم هزاران نفر را نابارور کرده است.

محققان با رصد الگوی خوابیدن در 981 مرد سالم از آنها خواستند که بین ساعت های 8 و 10 شب، 10 و 12 نیمه شب و پس از آن به رختخواب روند. همچنین از آنها خواسته شد که ساعتشان را به ترتیب برای شش ساعت خواب، 7 یا 8 ساعت، 9 ساعت یا بیشتر تنظیم کنند تا بیدار شوند. دانشمندان سپس با نمونه گیری از اسپرم آن ها، مقدار، شکل و تحرکشان را بررسی کردند.

نتایج یافته ها نشان داد مردانی که پس از نیمه شب به خواب رفته بودند میزان اسپرم کمتری داشتند و اسپرم آن ها زودتر از گروه های دیگر از بین می رفت. آنهایی که شش ساعت یا کمتر خوابیده بودند از این هم اوضاعشان بدتر بود و برای بیش از 9 ساعت همچنان در رختخواب دراز می کشیدند. به گفته دانشمندان دیر به خواب رفتن و استراحت ناکافی مضر هستند زیرا موجب افزایش سطح آنتی اسپرم آنتی بادی می شوند، پروتئینی که سیستم ایمنی می سازد و می تواند اسپرم سالم را نابود کند.

این در حالی است که مطالعه ای در سال 2013 در دانمارک نشان داده بود مردانی که شب ها شش ساعت می خوابند در مقایسه با مردانی که هشت ساعت کامل استراحت می کنند 25 درصد اسپرم کمتری دارند؛ زیرا کمبود خواب بیضه ها را چروکیده می کند.

منبع: دیلی میل