جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
سرما خوردم؛ چکار میتونم بکنم؟
بهترین درمان برای سرماخوردگی چیست؟
برای سرما خوردگی خفیف و معمول، راه درمانی وجود ندارد. بهترین کار این است که مایعات فراوانی بنوشید. این کار از ایجاد یک عفونت دیگر جلوگیری میکند. از نوشیدن نوشیدنیهایی همچون قهوه، چای و کولای کافئیندار اجتناب کنید. اینها سیستم مایعات بدن را از بین میبرند. به غذا خوردن خود دقت کنید. اگر واقعا گرسنه نیستید، غذاهای سادهای مثل برنج سفید یا آبگوشت میل کنید.
سوپ جوجه ملین میباشد، علاوه بر این بخار آن گرفتگی بینی را برطرف میکند. زنجبیل به نظر میرسد که برای ناراحتی معده مفید میباشد. یک نوشیدنی گرم کمک میکند که فرد بخوابد.
داروهای سرماخوردگی باعث برطرف شدن تب و درد میشوند. با این وجود، دکترها از داروهای تب بر فقط در افراد جوان و پیر استفاده میکنند، یا افرادی که شرایط دارویی خاصی دارند، همچون بیماری قلبی و کلیوی. تب درجه پایین به بدن کمک میکند که با جلوگیری از رشد ویروسها یا باکتری و فعال کردن سیستم ایمنی با عفونت مقابله کند.
آسپیرین:
افراد جوان و بچهها نباید آسپیرین مصرف کنند، به علت خطر یک نوع سندرم.
بادبرها (راه گشاهای بینی):
اینها سبب میشوند نفس کشیدن از طریق کوچک کردن غشاهای مخاطی بینی آسان تر شود. البته بیشتر از دو یا سه روز استفاده نکنید.
اسپریهای نمکی بینی:
این اسپریها راههای تنفسی را باز میکنند.
سرفه:
برای سرفههای خفیف، آب و آبمیوه، مفید میباشند. FDA و تولیدکنندگان عمده بر این باور هستند که نباید برای کودکان زیر چهار سال داروهای بدون تجویز پزشک را مصرف کرد.
غرغره کردن با آب نمک:
با این کار میتوان گلودرد را برطرف ساخت.
چگونه درمانهای طبیعی مثل echinacea (نوعی گیاه با خواص درمانی)، روی و ویتامین C موثر میباشند؟
بعضی مطالعات نشان میدهند که اسپریهای روی شدت و مدت سرما خوردگی را کاهش میدهند. تئوری؟ امکان دارد این اسپریها ویروس سرما خوردگی را از بین ببرند و از چسبیدن این ویروس به سلولهای بینی جلوگیری کنند. اما مطالعات دیگر حاکی از آن است که اسپری روی خیلی موثر نیست. اخیرا شواهد نشان میدهند که Echinacea در جلوگیری از سرماخوردگی موثر نیست. با این حال، در یک تحقیق، ۱۲۰ نفر که علائم سرماخوردگی داشتند، به مدت ده روز، دو ساعت یک بار ۲۰ قطره از Echinacea را خوردند و نسبت به دیگران سرماخوردگی خفیفتری داشتند.
محققان هیچ مدرکی برای جلوگیری از سرماخوردگی توسط ویتامین Cپیدا نکردهاند. با این وجود شواهدی وجود دارند که مشخص میکنند که ویتامینC طول دوره سرماخوردگی را کاهش میدهد. افرادی که در روز اول سرماخوردگی ۸ گرم ویتامین Cمصرف میکنند، طول دوره سرماخوردگی آنها کاهش مییابد.
برای جلوگیری از سرماخوردگی به طور طبیعی، باید به تغذیه بدن خود دقت کنید. سبزیجات تیره برگ مثل اسفناج سرشار از ویتامین C و A میباشند. ماهی آزاد منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ میباشد که با تورم و التهاب مقابله میکنند. ماست کم چرب نیز مفید میباشد.
ورزش به طور مرتب، مفید میباشد- به ویژه اروبیک و پیاده روی- و باعث ترقی سیستم ایمنی بدن میشود. افرادی که ورزش میکنند شاید دچار ویروس بشوند، اما علائم خفیفی پیدا میکنند و سریعتر بهبود مییابند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر یسنا آتش سوزی قوه قضاییه پلیس تهران بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
حقوق بازنشستگان بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران تورم
سریال تلویزیون نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه فلسطین حماس اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس ایالات متحده آمریکا یمن
استقلال فوتبال علی خطیر پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه