دوشنبه, ۱۱ تیر, ۱۴۰۳ / 1 July, 2024
مجله ویستا
آیا حذف وعدههای غذایی باعث كاهش وزن میشود؟
![آیا حذف وعدههای غذایی باعث كاهش وزن میشود؟](/web/imgs/16/22/3b4yn1.jpeg)
از دست دادن یك وعدهی غذایی باعث كند شدن سوخت و ساز بدن میشود. غذای موجود در بدن كندتر استفاده شده و شخص پس ازمدتی گرسنه تر شود. پس نه تنها سوخت و ساز كاهش مییاد، بلكه به خاطر فشار گرسنگی پس از چند ساعت فرد ممكن است، غذای بیشتری نیز مصرف كند. تحقیقات مرتب نشان دادهاند كه مصرف وعدههای غذایی متعادل نه تنها باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشود، بلكه از گرسنگیهای شدید جلوگیری میكند و خطر زیاده روی در غذا را نیز كاهش میدهد. پس مصرف حداقل ۴وعده ی غذایی با فاصله های كوتاهتر در روز كمك بیشتری به كاهش وزن میكند، در وعده با فاصله های بلندتر.
مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم پزشکیان قالیباف انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری
قتل شهرداری تهران پلیس تهران هواشناسی آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی محیط زیست عربستان سیل بارش باران
دولت سیزدهم همراه اول نمایشگاه الکامپ قیمت دلار قیمت خودرو دلار قیمت طلا حقوق بازنشستگان خودرو بازار خودرو بورس بازنشستگان
علیرضا قربانی تخت جمشید کنسرت سینما سینمای ایران بازیگر تلویزیون رسانه ملی کتاب موسیقی سریال شهید
هوش مصنوعی وزیر علوم دانش بنیان ماهواره باتری تراشه
رژیم صهیونیستی ترکیه غزه اسرائیل جو بایدن فلسطین آمریکا روسیه جنگ غزه دونالد ترامپ لبنان ترامپ
یورو 2024 پرسپولیس استقلال فوتبال لیگ برتر باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند باشگاه استقلال بازی آلمان نقل و انتقالات تیم ملی آلمان
الکامپ ربات موبایل وزیر ارتباطات عیسی زارع پور گوگل اینترنت فناوری فیبر نوری
سرطان سکته مغزی ویتامین قند خون ریزش مو