چند پیشنهاد برای بهتر شدن محیط کار

گاهی اوقات شرایط کاری به قدری دشوار می شود که نمی توان به راحتی با مشکلات موجود در محیط کار کنار آمد. به عنوان نمونه درگیر شدن با کارفرما روی توانمندی، خلاقیت و میزان رضایت شغلی …

گاهی اوقات شرایط کاری به قدری دشوار می شود که نمی توان به راحتی با مشکلات موجود در محیط کار کنار آمد. به عنوان نمونه درگیر شدن با کارفرما روی توانمندی، خلاقیت و میزان رضایت شغلی تاثیر منفی می گذارد و تغییر شغل همیشه بهترین راهکار نیست. در این مطلب به نقل از سایت وب ام دی به چند راهکار که به شما در این زمینه کمک می کند، اشاره می کنیم که خواندن آن مفید است.

بپذیرید که برخی افراد انعطاف پذیر نیستند؛

وقتی کاری از دستتان بر نمی آید با افراد انعطاف ناپذیری که کنار آمدن با آن ها سخت است، کنار بیایید. بدانید که درگیر شدن با این افراد به طرز غیرقابل اجتنابی می تواند شما را از محیط کار دلزده کند.

به یاد داشته باشید که صبوری و درک طرف مقابل تاثیر زیادی در کاهش استرس خودتان دارد. پس برای حفظ آرامش در محیط کار سعی کنید قضایا را از زاویه دید آن ها ببینید.

هرگز نسبت به انتقادها واکنش احساساتی نشان ندهید؛

در بیشتر مواقع انتقادها برای برانگیختن واکنش سریع شما مطرح می شود. راهکار این است که خونسردی خود را حفظ کنید و با یک متاسفم سلاح را از دست طرف مقابل بگیرید. با این یک کلمه نه تنها مانع ادامه انتقاد می شوید بلکه می توانید اعصاب خود را نیز کنترل کنید.

عملکرد خود را ارزیابی کنید؛

بهتر است اگر در موقعیت خطیری قرار گرفته اید، عملکرد خود را مورد بررسی قرار دهید. نظر همکاران را درباره خود جویا شوید و نقاط ضعف خود را شناسایی کنید. ممکن است به نظر برسد اغلب آن ها کلی حرف می زنند و نکته تازه ای برای گفتن ندارند اما مجموعه اظهارنظرها، نقاط قوت و ضعف شما را آشکار می کند. به علاوه با جلب حمایت گروهی از همکاران اعتماد به نفستان بالا می رود.

با کارفرمای خود گفت و گو کنید؛

اگر کارفرما از شما انتقاد می کند، به جای برخورد شخصی، انتقام جویانه یا احساسی خوب به حرف هایش گوش کنید. انتقاد او را محور تبادل نظر قرار دهید و سعی کنید راه حل را از خود او بخواهید. اگر انتقادهایش جدی است، احتمالا راهی برای رفع مشکل در نظر دارد پس صریح بپرسید که چه اقدامی به رفع مشکل کمک می کند.

مشکلات کاری را در محیط کار جا بگذارید؛

آوردن مسائل کاری به منزل فقط استرس شما را بیشتر می کند. شکی نیست که همه کار می کنند تا نیازهای اولیه شان را برآورده کنند. بنابراین وقتی درگیر یک مشکل کاری شده اید، اجازه ندهید تمام زندگی تان تحت تاثیر آن مشکل قرار بگیرد. اگر در طول زمان موفق به کنترل و مدیریت کار و زندگی نشوید، نمی توانید از زندگی لذت ببرید.

مسئولیت وضعیت به وجود آمده را بپذیرید؛

ممکن است بپرسید چطور ممکن است ۱۰۰ درصد مسئولیت کارها را خودتان بپذیرید. این کار به آمادگی و تمرین برای روبه رو شدن با چالش های زیادی نیاز دارد اما سعی کنید بپذیرید که آن چه امروز برای شما رخ داده نتیجه افکار و اعمال گذشته شماست. مسئولیت تجارب و اتفاقاتی را که افتاده است بپذیرید تا بتوانید افکارتان را به حل مشکل متمرکز کنید.

دیگران را ببخشید؛

وقتی مسئولیت صد در صد اعمالتان را پذیرفتید، می توانید خود را بابت انتقاد و اتفاقاتی که خارج از کنترل شما یا دیگران بوده است، ببخشید. بخشیدن یک سلاح قدرتمند برای حل مشکل است. طوری رفتار کنید که گویی مشکل حل شده است. عمیقا به این باور برسید که مشکل رفع شده است. بارها و بارها آن را در دل تکرار کنید و یقین داشته باشید وقتی بخواهید مشکلی را حل کنید، می توانید.

ترجمه: مروی