چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
معجزه آب گرم و چند قطره لیمو
بدون شک در مورد خواص لیموترش زیاد شنیدهاید و احتمالاً دور و برتان افرادی هم هستند که میگویند صبحها یک فنجان آب با چند قطره لیموترش مینوشند. این افراد بسیار هوشمندانه عمل میکنند و اگر شما نمیدانید که مخلوط لیموترش و آب گرم چه خدمتی به سلامتی میکند این مطلب را از دست ندهید.توجه داشته باشید که این نوشیدنی صبحگاهی بهترین جایگزین برای نوشیدنیهای کافئیندار است. تهیهی این نوشیدنی کار بسیار سادهای است. به این ترتیب که صبحها زمانی که از خواب بیدار شدید، آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب گرم میریزید هم زده و سر میکشید. با ما باشید تا بگوییم همین نوشیدنی ساده چه خدمتی به بدن میکند.
مزایای آب گرم با لیموترش
اگر صبح به صورت ناشتا آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و میل کنید به مرور متوجه اثرات بینظیر آن خواهید شد:
تقویت سیستم ایمنی بدن
لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماریهای ویروسی مانند سرماخوردگی و غیره مفید است. این میوهی ترش و اسیدی همچنین یکی از منابع پتاسیم میباشد. به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز میشود. لیموترش همچنین برای کنترل فشارخون نیز مفید است. وقتی به صورت ناشتا از این نوشیدنی استفاده میکنید خواص آنتیاکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدنتان را قوی و بیماریها را از شما دور میکند.
pH بدنتان را کنترل میکند
نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن میشود. شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما لیموترش یکی از آلکانیترین میوههای موجود است. در واقع با وجود اینکه ترش و اسیدی است اما بدن را اسیدی نمیکند.
به هضم غذا کمک میکند
نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد میشود. این نوشیدنی همچنین باعث ترشح صفرای بیشتر میشود. همین خواص نیز باعث میشود که مشکلاتی مانند یبوست و سوزش معده تسکین پیدا کند. البته حواستان باشد اگر دچار زخم معده یا سوزش شدید معده هستید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید. بهتر است میزان لیموترش آن را کمتر کنید. اگر در مصرف آن شک دارید قبل از هر کاری با پزشک معالجتان مشورت کنید.
دیورتیک فوقالعاده
این نوشیدنی باعث تمیزی و پاکسازی بدن میشود. ترکیب آب گرم با لیموترش باعث دفع راحت توکسینها یا همان سموم بدن میشود. به خاطر اینکه خواص دیورتیک دارد یعنی ادرارآور است. در نتیجه باعث تمیزی مجاری ادراری نیز میشود.
تسکین مشکلات تنفسی
با نوشیدن ترکیب آب گرم و لیموترش میتوانید از شر مشکلات تنفسی خلاص شوید و عفونت و بیماری را از سینهتان به در کنید. با مصرف این نوشیدنی فوقالعاده با خاصیت، به مرور از سرفه کردن خلاص خواهید شد. این نوشیدنی همچنین برای مقابله با آسم و آلرژیهای رایج نیز مفید است.
به کاهش وزن کمک میکند
لیموترش به دلیل دارا بودن فیبر پکتین با گرسنگی و اضطراب مقابله میکند. باید بدانید که دنبال کردن رژیم غذایی که حالت آلکانی یا بازی بدن را بیشتر کند کمک خواهد کرد تا راحتتر و سریعتر وزنتان کم شود. پس اگر رژیم گرفتهاید صبحها یک فنجان از این نوشیدنی را میل کنید.
برای تمیزی پوست
ویتامین C موجود در لیموترش پوست را صاف و خوش آب و رنگ میکند. این ویتامین همچنین باعث محو شدن چین و چروک ریز شده و سموم را از خون خارج میسازد. در نتیجه پوستتان تمیز و شفاف میشود. از این گذشته میتوانید به طور مستقیم محلولی که آماده کردهاید را نیز به پوستتان بزنید. خواهید دید به مرور پوستتان صاف و شفاف خواهد شد. البته اگر پوستتان خیلی خشک باشد بهتر است در انجام این کار دچار افراط نشوید.
برای داشتن نفس خوشبو
ترکیب آب با لیموترش یک درمان مناسب و طبیعی برای رفع دنداندرد و همچنین مقابله با آسیب لثهها میباشد. البته توجه داشته باشید که زیادهروی در مصرف و یا قرقره کردن زیاد با این محلول امکان دارد که به مینای دندانهایتان آسیب بزند.
برای شادابی روح و روان
زمانی که ذهن و روح و روانمان درگیر استرس و مشکلات روزمره میشود بدن ویتامین C بیشتری از دست میدهد. خوشبختانه میتوان روی ویتامین C لیموترش حساب کرد. با این ویتامین میتوان با آسیبهایی که استرس و تنشهای روحی به بدن تحمیل میکنند مقابله کرده و شرایط روحی مساعدتری داشت.
فاطمه مهدی پور
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
روز معلم معلمان ایران رهبر انقلاب بابک زنجانی دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شورای نگهبان رسانه
تهران شهرداری تهران هواشناسی سیل آموزش و پرورش پلیس قوه قضاییه سلامت سازمان هواشناسی دستگیری شورای شهر تهران شهرداری
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو سایپا چین دلار قیمت طلا بازار خودرو تورم
مسعود اسکویی تلویزیون فضای مجازی سریال سینما دفاع مقدس سینمای ایران فیلم موسیقی تئاتر نون خ رسانه ملی
دانشگاه علوم پزشکی
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال لیگ برتر
وزیر ارتباطات تبلیغات همراه اول اینستاگرام اپل ناسا نخبگان گوگل ویروس ماه
دیابت کاهش وزن داروخانه مسمومیت بیماری خواب پرستار بارداری