تخم مرغ

زرده تخم مرغ منبع غنی آهن بوده و علاوه بر این برای سلامت مغز مفید است. از این رو مصرف یک تخم مرغ در روز به زنان توصیه می شود. این در حالی است که میزان کلسترول یک تخم مرغ ۲۱۵ میلی گرم …

زرده تخم مرغ منبع غنی آهن بوده و علاوه بر این برای سلامت مغز مفید است. از این رو مصرف یک تخم مرغ در روز به زنان توصیه می شود. این در حالی است که میزان کلسترول یک تخم مرغ ۲۱۵ میلی گرم و از حداکثر میزان توصیه شده یعنی ۳۰۰ میلی گرم در روز کمتر است.

سحرعباسی