سبزیجات دریایی و چربی

مصرف سبزیجات دریایی برای افرادی که درصدد کنترل وزن خود هستند، مفید است. زیرا میزان چربی اشباع شده موجود در آنها بسیار‌کم است (حدود یک تا دو درصد). علاوه بر این ید موجود در این سبزیجات …

مصرف سبزیجات دریایی برای افرادی که درصدد کنترل وزن خود هستند، مفید است. زیرا میزان چربی اشباع شده موجود در آنها بسیار‌کم است (حدود یک تا دو درصد). علاوه بر این ید موجود در این سبزیجات باعث تحریک تیروئید شده و سوخت و ساز بدن را برای سوزاندن کالری افزایش می‌دهد. فیبر موجود در این سبزیجات نیز به هضم غذا کمک می‌کند.

سبزیجات دریایی قهوه‌ای رنگ مورد آزمایش قرار گرفته و مشخص شده است علاوه بر ویتامین‌ها و مواد معدنی، مقداری امگا۳ و امگا۶ نیز در این سبزیجات وجود دارد.