سـردرد بعـد از بستـنی, سکسـکه بعـد از ناهـار

مقابله با ۱۵ مشکل آزاردهنده

خیلی از مشکلاتی که هر روز با آنها مواجه می‌شویم، بیماری محسوب نمی‌شوند اما به نوعی ما را آزار می‌دهند و اندکی بعد، یعنی طی مدت چند دقیقه یا حداکثر چند روز، برطرف می‌شوند؛ مثلا سردرد بعد از خوردن بستنی. این مطلب، شما را با چند نمونه از این مشکلات آشنا می‌کند...

۱.سردرد بعد از خوردن بستنی: سردرد بعد از خوردن بستنی به این علت اتفاق می‌افتد که موادغذایی خیلی سرد و یخ، اعصاب قسمت صورت را تحریک می‌کنند و باعث تشدید جریان خون در بخش جلوی سر می‌شوند و در نتیجه بعد از مصرف آنها درد ایجاد خواهد شد. برای تسکین سریع‌تر این درد، زبان‌تان را به سقف دهان فشار دهید تا زودتر گرم شود.

۲.سکسکه: سکسکه، انقباض غیرقابل کنترل عضله دیافراگم (عضله تنفسی زیر ریه‌ها) است. غذا خوردن سریع، نوشیدن مایعات زیاد و بلع هوا هنگام غذا خوردن می‌تواند علل سکسکه باشد. سکسکه معمولا خود به خود از بین می‌رود اما می‌توان با شیوه‌هایی مثل نگه‌داشتن نفس یا به اصطلاح حبس نفس، نوشیدن سریع چند جرعه آب یا تنفس در یک کیسه به آن پایان داد.

۳.تعریق بیش از حد: این مشکل در خیلی از افراد شایع است و حتی خیلی از افراد سالم هم دچار این مشکل می‌شوند. اگرچه تعریق بیشتر در صورت، اتفاق می‌افتد اما معمولا در کف دست‌ها، کف پاها و زیربغل بیشتر است. درمان تعریق بیش از حد، داروی آلومینیوم کلراید و بوتاکس تزریقی، برخی داروهای خوراکی و حتی در مراحل آخر، جراحی است.

۴.سرگیجه: سرگیجه با حرکت اتاق دور سر احساس می‌شود، در حالی که واقعا اتاق نمی‌چرخد. گاهی علت سرگیجه، التهاب گوش یا کاهش جریان خون به مغز است. سرگیجه ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. برای تشخیص سرگیجه از گیجی و منگی، فرد باید احساس حرکت داشته باشد. سایر نشانه‌ها شامل تهوع و استفراغ، تعریق و حرکات غیرمعمول چشم است. درمان سرگیجه به‌دلیل آن بستگی دارد.

۵.خواب رفتن دست و پا: بیشتر افراد احساس سوزن‌سوزن شدن دست و پاها، را تجربه کرده‌اند. این حالت گذراست و معمولا به‌دلیل بی‌حرکتی دست و پا یا فشار مداوم روی بخشی از بدن ایجاد می‌شود. در این زمان به‌دلیل اینکه سلول‌ها نمی‌توانند پیامی به مغز برسانند، دچار این حالت می‌شوند. درمان گزگز شدن یا سوزن‌سوزن دست و پا ساده است؛ تغییر وضعیت بدن می‌تواند این مشکل را حل کند اما اگر مدام دچار سوزن‌سوزن شدن اندام‌ها می‌شوید، باید حتما به پزشک مراجعه کنید تا تحت درمان قرار بگیرید، شاید علت این موضوع یک مشکل زمینه‌ای جدی باشد.

۶.جمع‌شدن ترشحات روی لوزه‌ها: اگرچه این توده‌های بدبو می‌توانند بسیار ناراحت‌کننده باشند، اما التهاب لوزه‌ها معمولا بی‌خطر است. تجمع باکتری‌‌ها و خلط باعث ایجاد بوی نامطبوع در گلوی شما می‌شود ولی می‌توانید با یک پنبه این خلط‌ها را بردارید و تحت درمان قرار بگیرید.

۷.گرفتگی گوش‌ها: حتما وقتی در هواپیما هستید برایتان اتفاق افتاده که دچار گوش‌گرفتگی شوید. علت این اتفاق، یکسان نبودن فشار هوای داخل و خارج هواپیماست. گرفتگی گوش به این دلیل است که لوله رابط بین گوش میانی به پشت گلوی شما باز می‌ماند و اجازه می‌دهد جریان هوا از میان آن عبور کند. برای حل این مشکل، می‌توانید دهانتان را ببندید، بینی‌تان را نگه‌دارید و به آرامی بدمید یا آدامس بجوید.

۸.گرفتن پا: این اسپاسم یا گرفتگی عضلات و سفتی می‌تواند چند ثانیه طول بکشد حتی ممکن است تا چند دقیقه هم ادامه پیدا کند. اگرچه گرفتگی هیچ دلیل خاصی ندارد، اما کم‌آبی، استفاده بیش از حد از عضلات و کمبود برخی موادغذایی مانند پتاسیم و کلسیم ممکن است دلیل گرفتگی عضلات باشد. برای حل این مشکل، کمی قدم بزنید یا پایتان را تکان دهید. اگر گرفتگی همچنان باقی بود، حتما به پزشک مراجعه کنید.

۹.واکس گوش: واکس گوش به پیشگیری از عفونت آن کمک می‌کند و گوش را تمیز نگه می‌دارد. بدن ما به طور طبیعی واکس زیادی را از داخل گوش به بیرون می‌راند اما نباید سعی کرد این واکس را با گوش‌ پاک‌کن یا وسیله دیگری به زور خارج کرد. خارج کردن با فشار و زور واکس می‌تواند باعث بروز درد، خارش، زنگ زدن گوش و حتی از دست رفتن شنوایی شود. پزشک می‌تواند با وسیله‌ای مخصوص واکس‌های اضافی را از گوش خارج کند.

۱۰.زدن چشم‌ها: انقباض ناحیه‌ای که مژه‌ها روی آن قرار گرفته (پلک) غیرقابل پیشگیری اما بی‌خطر است. زدن چشم‌ها می‌تواند با استرس، خستگی و کشیدن و خشکی چشم‌ها ایجاد شود اما زدن جدی و مکرر آن به دنبال اختلال‌های عصبی اتفاق می‌افتد. اختلالاتی مثل نشانگان تورت، و گرفتگی چشم‌ها معمولا خود به خود از بین می‌رود اما اگر پایدار باشد، باید به‌وسیله پزشک دارودرمانی شود.

۱۱.بزرگی پستان در مردان: بزرگی پستان در مردان به‌دلیل تولید بیش از حد استروژن در بدن آنها اتفاق می‌افتد. در پسران معمولا در دوران بلوغ، بزرگی پستان ایجاد می‌شود اما معمولا بعد از گذشت چند ماه برطرف خواهد شد. بزرگی پستان در سالمندی هم شایع است. برخی داروها، مشکلات کبدی و تیرویید یا سرطان هم ممکن است باعث بزرگی پستان شوند.

۱۲.خطوط تیره اطراف چشم: چرا برخی دچار چشم‌ راکُنی می‌شوند؟ برخی افراد علت سیاهی اطراف چشم را سن یا خستگی می‌دانند. خواب ناکافی هم باعث تیرگی پوست می‌شود. با افزایش سن، پوست اطراف چشم نازک‌تر خواهد شد و راحت‌تر دچار تغییر رنگ می‌شود اما آسم و حساسیت و ارث هم می‌توانند باعث این تیرگی شوند.

۱۳.رشد موهای زائد: رویش موهای زائد می‌تواند برای برخی افراد حتی خجالت‌آور باشد. موهای زائد معمولا بی‌ضرر هستند و عامل ژنتیکی دارند. دلیل دیگر آن می‌تواند ابتلا به نشانگان تخمدان پلی‌کیستیک باشد. در برخی موارد موهای زائد به‌دلیل ترشح هورمون‌ها از سلول‌های سرطانی بروز می‌کند. درمان به علت بستگی دارد و شامل هورمون‌درمانی، برداشتن موها با لیزر و الکترولیز است.

۱۴.تغییر رنگ ناخن‌ها: چرا رنگ ناخن‌ها تغییر می‌کند؟ حدود نیمی از تغییر رنگ ناخن‌ها به‌دلیل عفونت است. تغییر رنگ ناخن به سبز ممکن است به‌دلیل عفونت سودومونا باشد، در حالی که قرمز یا سیاه شدن آن به دلیل ضربه‌ای که به ناخن وارد شده است، اتفاق می‌افتد و ناخن زرد، با لنف ادم و بیماری‌های ریوی مرتبط است. اگر ناخنتان دچار تغییر رنگ شد، حتما به پزشک مراجعه کنید.

۱۵.قرمزی بینی: آکنه روزاسه می‌تواند باعث قرمزی و تورم بینی و صورت شود. درمان نکردن آکنه روزاسه این قرمزی را افزایش خواهد داد. این حالت در مردان شایع‌تر از زنان است و ژنتیک نقش مهمی در این موضوع دارد. درمان در مراحل اولیه به‌وسیله پزشک از ایجاد این حالت کم می‌کند.

منبع: WebMD

ترجمه: مهتاب غلامی