خودتان را دوست بدارید

نفرت از خود یکی از مخرب ترین احساسات است که بر روابط، اعتماد به نفس و درنتیجه عزت نفس شما تأثیر می گذارد. درواقع نفرت از خود سرمنشأ ناکامی و بدبختی است و کسی که به آن دچار می شود …

نفرت از خود یکی از مخرب ترین احساسات است که بر روابط، اعتماد به نفس و درنتیجه عزت نفس شما تأثیر می گذارد. درواقع نفرت از خود سرمنشأ ناکامی و بدبختی است و کسی که به آن دچار می شود در نبرد با زندگی حقیقتاً رنج خواهد کشید.

علت چیست؟

ـ شما کار ناشایستی انجام داده اید و به خاطر آن خود را مجازات می کنید.

ـ شما از بخشی از وجود خودتان ناراضی هستید و این احساس به تدریج به نفرت تبدیل می شود.

ـ احساس گناه می کنید.

ـ احساس ناامنی می کنید.

ـ به شما اهانت شده و احساس می کنید تاحدی مستحق آن هستید.

ـ احساس درماندگی می کنید.

ـ هیچ دوستی ندارید و تنها هستید.

ـ از خودتان زیاد انتقاد می کنید.

ـ از وضعیت ظاهری خود خشنود نیستید.

همه ما گاهی در زندگی خود احساس نارضایتی می کنیم. شاید بر این باوریم که اضافه وزن داریم یا از جذابیت لازم برخوردار نیستیم. با خواندن این مقاله یاد می گیرید که رفتار خود را تغییر دهید وبه یک دیدگاه مثبت دست یابید. نفرت از خود از دوست نداشتن برخی جنبه ها (مثل ظاهر یا شخصیت) تا بیزاری از خود را شامل می شود. نقطه اوج این احساس، عصبانیت و افسردگی است. اهمیت زیادی دارد که دیدگاه خود را تغییر دهید. نفرت از خود نتیجه ای جز ناکامی ندارد و درصورت احساس قربانی بودن، افکار منفی را موجه جلوه می دهد.

اکنون زمان تغییر کردن فرارسیده و شما باید خود را آزاد کنید!

مفهوم تغییر کردن چیست؟

نفرت از خود در نقطه مقابل عزت نفس بالا قرار دارد.

تنها نتیجه نارضایتی از خود، افسردگی است و هیچ امیدی برای رهایی از این وضعیت وجود ندارد. درصورتی که به نفرت از خود پایان دهید برای مقابله با چالش های پیش رو آمادگی بیشتری خواهید داشت. آیا می دانید دوست داشتن چگونه زندگی شما را تغییر خواهد داد؟ شما به شخص موفق تر و شاد تری تبدیل می شوید و دیگر جایی برای افسردگی و نداشتن اعتماد به نفس باقی نخواهد ماند.

چگونه می توانید به فردی مثبت اندیش تبدیل شوید؟ چگونه می توانید نفرت از خود را کنار بگذارید و شروع به دوست داشتن خود کنید؟

توصیه های ما به شما این است:

ـ اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.

ـ عزت نفس خود را افزایش دهید.

ـ کمتر از خودتان انتقاد کنید.

ـ با خودتان به گفت وگوی سازنده بپردازید.

ـ تصور بهتری از خودتان داشته باشید.

ـ در مورد شخصیت خود و کارهایی که می توانید انجام دهید مثبت بیندیشید.

ـ دست از افکار منفی بردارید.

ـ بر روی مهارت های اجتماعی و مناسبات خود کار کنید. دوستان نقش بسیار مهمی در تغییرشما دارند. یافتن و حفظ دوست مهارتی همانند سایر مهارتهاست.

ـ افسردگی را کنار بگذارید.

ـ با خودتان روراست باشید و سعی کنید علت نفرت از خود را بفهمید.

پس از همین امروز دست به کار شوید.

مترجم: آذر شایان