گیاهان، میوه‌ها و مواد غذایی مفید هنگام ابتلا به پرفشاری خون

آلو، خیار، روغن زیتون، سیب، آبغورهٔ بی نمک، گریپ فروت، گلابی، هندوانه، بادنجان، موز، پیاز، سیر، تخم شنبلیله، کاسنی، کرفس، کلم، والک، هویج، عسل، فندق، کنجد، عرق کاسنی، …

آلو، خیار، روغن زیتون، سیب، آبغورهٔ بی نمک، گریپ فروت، گلابی، هندوانه، بادنجان، موز، پیاز، سیر، تخم شنبلیله، کاسنی، کرفس، کلم، والک، هویج، عسل، فندق، کنجد، عرق کاسنی، برگ زیتون، آب ماست، قرقات، ویتامین آ، ماهی، روغن ماهی، زردک، جعفری، پیسائلی (کاسنی زرد که به دندان شیر هم معروف است)، زردآلو، گوجه فرنگی، کاهو، نخود، نخودفرنگی، خرما، کره، لبنیات، موسیر، ماهی های چرب، چای، چای سبز، جوی دوسر، گیاهان، میوه ها و مواد غذایی مفید موقع ابتلا به کم فشاری خون

کاکائو، بادام زمینی، لوبیای سویا (لوبیا ژاپنی)، میوه، سبزی، ویتامین ث، انگور قرمز، آب انگور قرمز یا ارغوانی، ساقهٔ کرفس (روزی ۲ دانه) منیزیم

باید توجه داشت که خشمگینی، ناراحتی، فشار روانی و نگرانی، درجهٔ فشار خون را افزایش می دهد و نیز مصرف مواد آهن دار مخصوصاً اسفناج این خاصیت را داراست.