ده بذر خوشبختی

همان گونه که می دانید بهترین راه برآوردن هر خواسته ای این است که بر آن تمرکز کنید یا به عبارتی بذر خود را بکارید

همان گونه که می دانید بهترین راه برآوردن هر خواسته ای این است که بر آن تمرکز کنید یا به عبارتی بذر خود را بکارید. اگر ذهن، احساسات و روحتان را هم چون باغی در نظر بگیرید، راه مطمئن به دست آوردن محصول دلخواه این نیست که در آن باغ بذر ناامیدی و ترس بکارید و آن گاه بگویید ۰۳۹;من در ریشه کن کردن و درس گرفتن از آنها ماهرم۰۳۹; بلکه به جای آن باید بذرهای عشق، محبت و صمیمیت و قدردانی را بکارید.

در حقیقت میخواهم ده احساس را به شما معرفی کنم که اگر هر روز بذر آنها را در دل خود بکارید و پرورش دهید، اگر هر روز بر آنها تمرکز کنید و زندگی تان را بر پایه از سر گذراندن روزانه آنها بنا کنید،جوانه هایی خواهید داشت که محصولشان زندگی پر شکوه وپر بار است، زندگی که در آن زیاد به فراخوان های عمل احتیاج نخواهید داشت، زیرا همواره در حال عمل خواهید بود و در بهترین شکل ممکن زندگی خواهید کرد.

رشد علف هرز در باغ، فراخوانی باری عمل است. آن نه پدیده ای منفی ، بلکه فراخوانی برای از ریشه در آوردن علف های هرز است تا بذرها امکان رشد و نمو پیدا کنند. یکی از راههای ریشه کن کردن علف های هرز این است که پیوسته به کاشتن بذرهای دلخواه خود در باغ ادامه دهید تا با بزرگ تر و عمیق تر شدن ریشه های آنها، دیگر جایی برای علف ها باقی نماند.

ده احساسی که به زندگی شور و حال می افزایند و باید آنها را پروش دهید به قرار زیرند:

● عشق و محبت

بهترین راه آفرینش هر رفتار و واداشتن خود به انجام هر کار این است که خود را در حالتی احساسی قرار دهید که آن رفتار، شکلی خود جوش به خود گیرد.

مثالی بزنم.اگر می خواهید ب کسی رابطه صمیمی برقرار کنید و کاری انجام دهید که شما را به وی نزدیک سازد، آسان ترین راه، پرورش احساس عشق و محبت است. اگر خود را در حالت احساس عشق و محبت قرار دهید دیگر ناچار نخواهید بود در مورد اینکه برای پیشبرد رابطه خود چه باید بکنید به تفکر بپردازید، زیرا این کار خود به خود انجام نخواهد شد.

● قدر دانی و سپاسگزاری

این احساس نیز دل ها را به هم پیوند می زند. اگر همیشه از احساس عشق و محبت و قدردانی و سپاسگزاری سرشار باشید، دیگر به هیچ چیز نیاز نخواهید داشت. آن گاه برای نفوذ در قلب مردم پیرامونتان کاری بیش از آنچه لازم است انجام نخواهید داد و نسب به آنان توجه و همدلی ژرف احساس خواهید کرد.

● کنجکاوی

اگر به راستی خواهان رشد و بالندگی در زندگی هستید، یاد بگیرید همچون کودکان کنجکاو باشید. کودکان از آن جا که می دانند چگونه شگفتی بیافرینند بسیار شاد و خوشحال هستند و هیچ گاه احساس ناراحتی و غم نمی کنند.

راه درمان ناراحتی و غم کنجکاو بودن است

اگر بخواهید خودتان را به مطالعه بیشتر وادارید، پرورش این رفتار با زور و فشار بسیار دشوار خواهد بود. اما اگر کنجکاو باشید، خود به خود و بدون این که کاری در این باره انجام دهید روی به مطالعه خواهید آورد.

حس کنجکاوی را در خود پرورش دهید تا زندگی به مطالعه ای بی پایان و سرشار از لذت تبدیل شود.

● شور و هیجان

شور و هیجان به همه چیز مزه ای شیرین می افزاید. به گمانم بنجامین دیزراییلی گفته بود ۰۳۹;شکوه و عظمت راستین انسان تنها زمانی پدیدار می شود که از روی شور و هیجان عمل کند.۰۳۹;

شور و هیجان، لذت زندگی را افزون تر و هرگونه سختی و دشواری را به فرصتی با شکوه دگرگون می کند.

ما هر روز باید به زندگی خود شور و هیجان بیفزاییم و راه این کار، راه احساس کردن عشق و محبت، قدر دانی و شکر گزاری، کنجکاوی و شور و هیجان این است که تصمیم بگیریم چنین احساساتی رادر خودمان پرورش دهیم.

من در همایش های ۰۳۹;دیدار با سرنوشت۰۳۹; به شرکت کنندگان یاد می دهم برای خود یک ۰۳۹;آیین نامه عمل۰۳۹; تدارک ببینند. این آیین نامه شامل مجموعه از حالات احساسی است که آنان هر روز آن را جلوی خود می گذارند و با خود عهد می بندند در هر شرایطی، حتی اگر چرخ گردون بر وفق مرادشان نچرخدو باد از جهت مخالف بوزد یا اگر هیچ یک از انتظاراتشان برآورده نشود، با آن احساسات زندگی کنند. آنان مصمم می شوندد هر روز طعم این احساسات را بچشند، زیرا می دانند پرورش این احساسات زندگی شان را به پیش می راند و وادارشان می کند دست به کارهایی بزنند که ثمره آن موفقیت در جنبه های روانی، عاطفی، اجتماعی، معنوی، هوشی، جسمانی، مالی و دیگر جنبه های زندگی است. شما نیز هر روز این احساسات را پرورش دهید.

● مصمم بودن

می خواهید وزن کم کنید و تا پایان به پرهیز غذایی تان پایبند باشید؟ این کار، خیلی سخت است، این گونه نیست؟ بیشتر مردم به این دلدل در کاهش وزن و برنامه هایی نظیر آن شکست می خورند که به جای ایجاد حالت مصمم بودن و عزم جزم، تلاش می کنند به زور تن به چنین کارهایی دهند.

اگر مصمم باشید، کاهش وزن بسیار آسان می شود، زیرا آنگاه در حالتی احساسی قرار خواهید گرفت که رفتار مناسب و دلخواه خود به خود بروز خواهد یافت.

● نرمش پذیری

آن بذری که کاشتن و پرورش آن موفقیت را تضمین می کند، توانایی تغییر کردن متناسب با شرایط است. تمام فراخوان های عمل، تمام آن چیزهایی که پیش تر احساسات منفی می خواندید، نداهایی هستند که شما را به نرمش پذیری بیشتر فرا می خوانند.

در شیوه ارزیابی و برداشت خود از معنای رویدادها نرمش پذیر باشید. در شیوه بر خود با دیگران و رفتارتان نرمش پذیر باشید تا زندگیتان از این رو به آن رو شود.

● ایمان و اطمینان

هر گاه سرشار از احساس اطمینان باشید دوست دارید دست به تلاش و کوشش بزنید و هر خطری را به جان بخرید. دوست دارید آن احساسی را از سر بگذرانید که همه کتابهای مذهبی دنیا در موردش صحبت کرده اند:

یکی از راههای احساس ایمان و اطمینان به کارگیری هر چه بیشتر و ورزیده ساختن آن است.

وقتی از مردم می پرسم: ۰۳۹;آیا اطمینان دارید که می توانید بند کفش های خود را ببندید؟۰۳۹; پاسخ می دهند: ۰۳۹;بلی، البته۰۳۹;.

آنگاه می پرسم: ۰۳۹;چقدر اطمینان دارید؟۰۳۹; می گویند: ۰۳۹;کاملا اطمینان داریم.۰۳۹;

سپس می پرسم: ۰۳۹;چگونه به این درجه از اطمینان رسیده اید؟۰۳۹; پاسخ می دهند: ۰۳۹;برای اینکه این کار را میلیونها بار انجام داده ایم.۰۳۹;

شما هم اگر می خواهید در خود اطمینان بیافرینید، بهترین راه این است که هر روز به تمرین آفرینش این احساس بپردازید و آن را به کار گیرید. هر روز را با احساس ایمان و اعتماد سپری کنید.

اگر در هر موقعیتی روش آفرینش احساس اطمینان را در پیش گیرید موفقیت را در چنگ خود خواهید یافت.

بیشتر مردم از اتفاقاتی که به گمانشان ممکن است روزی بیفتد بیمناک هستند و پیشاپیش در این باره احساسی بد دارند.

چه تعداد از اتفاقاتی که در موردسان بیمناک بودید هرگز پیش نیامده اند؟

در این باره خوب فکر کنید. اگر در آن زمان، روش آفرینش احساس اطمینان را در پیش گرفته بودید، به این نتیجه می رسیدید که شیوه زندگی، آفرینش احساس اطمینان است. پس چه بهتر که به جای پرس و نگرانی، ایمان و اطمینان را بر گزینید.

● خنده رویی

من خنده رویی را همین چند وقت پیش به فهرست ارزشهایم افزودم و وقتی چنین کردم اطرافیانم گفتند: ۰۳۹;تو یک چیزیت شده. خیلی شاد و خوشحال به نظر می رسی!۰۳۹;

من همیشه خودم را شادمان می پنداشتم اما بعدها متوجه شدم بین خوشحالی درونی و خنده رویی تفاوتهای وجود دارد. خنده رویی به این معناست که خوشحالی از چهره ات پیدا باشد و شامانی درونی ات را به گونه ای ابراز کنی که مردم از این که در کنار تو هستند شادمان باشند. به بیان دیگر، بکوشی به گونه ای شادمانی کنی که از خودت دیگران را نیز شاد و خوشحالکنی.

پرورش این احساس، اعتماد به نفس شما را افزون تر و زندگی شما را لذت بخش تر می کند. باعث می شود مردم به گونه ای به شما پاسخ دهند که دیگر نیازی به از سر گذراندن احساساتی چون ترس، آزردگی، خشم، ناکامی، نا امیدی، درماندگی، افسردگی و بی ارزشی نداشته باشید.

خنده رویی را پرورش دهید تا بسیاری از فراخوان های عمل (احساسات منفی)از زندگیتان رخت بر بندند.

● شادابی و تندرستی

با احساس شادابی و تندرستی تمام دیگر ویژگی های مثبت خود به خود از شما ساطع خواهند شد.

آیا تاکنون متوجه شده اید وقتی سرشار از انرژی، شاداب و سر زنده هستید از پس هر مشکلی، حتی آنهایی که پیش تر شما را از پا می انداختند، بهتر و آسانتر بر می آیید؟ چنین به نظر می رسد که هنگام احساس شادابی و تندرستی، فرا خوان های عمل دیگر به کار نمی آیند.

به گونه ای منظم و پیوسته احساس شادابی و تندرستی را در خود پرورش دهید و کارهایی انجام دهید که میدانید شما را از نظر جسمانی سرزنده خواهند ساخت.

● حس نیکوکاری

هر روز احساس کنید کارهایی انجام می دهید گذشته از زندکی خودتان، زندکی دیگران را نیز پربارتر می سازد، آنگاه زندگی معنا و مفهومی عمیق و تازه خواهد یافت.

همه ما نیازمندیم احساس کنیم وجودمان مهم و ارزشمند است و به سبب کارهای ما زندگی دیگران بهتر، دلپذیرتر و لذت بخش تر شده است. همه می خواهیم کاری انجام دهیم و اثری نیک از خود بر جای بگذاریم. ما می توانیم این کار را هر روز به شیوه ای ساده انجام دهیم:با لبخند زدن به روی فردی آشنا یا تعریف و تمجید کردن از دیگران یا از راه قدردانی کردن از کسی که نیازمند است از او قدردانی شود.

مردم بیشتر به این دلیل عصبانی می شوند که احساس می کنند کسی قدر آنان را نمی داند. پس بار آینده به محض احساس عصبانیت شاید لازم باشد به یاد آوریدکه شما معیاری دارید که بر پایه آن انتظار دارید وقتی فلان کار را می کنید دیگران به آن پاسخی در خوربدهند و این، معیار درست و مناسبی نیست. شاید هم لازم باشد یاد بگیرید از این پس خودتان در خودتان احساساتی خوب بیافرینید و از خودتان قدردانی کنید. یا شاید باید یاد بگیرید رو به طرف مقابل کنید و بگویید ۰۳۹;احساس می کنم قدر مرا نمی دانی. من به مهر و محبت تو نیازمندم۰۳۹; تا با این کار، خشمتان در یک چشم به هم زدن فرونشیند. آنگاه با تکلیفی تازه رو به رو خواهید شد و افقی تازه پیش رویتان گشوده می شود.

اصلا چرا در زندگی خود هر روز بر کارهای نیکی که می توانید انجام دهید و آنهایی که پیش تر انجام داده اید تمرگز نمی کنید؟ توجه به لطف های کوچکی که در حق و برای دستگیری از آنان انجام می دهید در شما احساسی خوب ایجاد خواهد کرد و باعث خواهد شد به دنبال کارهای نیک بیشتری بروید.

ما هر قدر بیشتر کارهای نیک انجام دهیم، به ایثار کردن به دیگران و دستگیری از مردم بیشتر خو خواهیم گرفت.

می توانید تصور کنید اگر همه به نیکو کاری خو گیرند دنیا چه شکلی خواهد شد؟

بذر این احساسات را هر روز در دل خود بکارید تا شاهد باشید چگونه زندگی تان با شور و حالی عجین می شود که هرگز تصورش را هم نمی کردید.

علی نامدار

نویسنده: آنتونی رابینز

منبع: www.Blog.Toomaj.com