قفل خوشبختی، کلید دارد

معنی خوشبختی برای هر فرد متفاوت است. برای برخی خوشبختی یعنی تنها بودن، برای برخی دیگر یعنی معشوق را در کنار داشتن و برای برخی دیگر یعنی کلکسیونی از تابلوهای هنری جمع کردن. خوشبختی …

معنی خوشبختی برای هر فرد متفاوت است. برای برخی خوشبختی یعنی تنها بودن، برای برخی دیگر یعنی معشوق را در کنار داشتن و برای برخی دیگر یعنی کلکسیونی از تابلوهای هنری جمع کردن. خوشبختی جلوی دست همه هست. فقط برخی اوقات ما به راحتی از کنار آن می‌گذریم. کافی است برخی اصول را رعایت کنیم تا این شبه نامریی برایمان مریی شود...

این ۵ کلید را به همراه داشته باشید تا درهای بهشت خوشبختی به روی شما باز شود:

۱) به خودتان احترام بگذارید

برخی عادت دارند مدام خود را تحقیر کنند. برخی دیگر برعکس به خود و آنچه هستند، می‌بالند. تفاوت این دو در میزان احترامی است که به خودشان می‌گذارند. برای رسیدن به خوشبختی باید به روح‌تان غذای کافی بدهید. غذای روح احترام به خود است. وقتی شما به خود احترام می‌گذارید، اعتماد به نفس پیدا می‌کنید. مسوولیت‌پذیر می‌شوید و زندگی و خوشبختی‌تان را به دست خودتان می‌گیرید و اجازه نمی‌دهید دیگران آن را نابود کنند. اگر تاکنون به خود احترام نمی‌گذاشتید، از همین الان آغاز کنید. اگر فیلمی از موفقیت‌هایتان دارید آن را بگذارید و یک بار دیگر تماشا کنید و به جای آنکه آخر روز به بدبختی‌ها و شکست‌هایتان فکر کنید روی زیبایی‌ها و پیروزی‌هایتان متمرکز شوید. اینها احساس بهتری به شما خواهند داد.

۲) روابطتان را با دیگران زیبا کنید!

آیا می‌دانستید فکر کردن به دیگران یکی از مهم‌ترین اصول رسیدن به خوشبختی است؟ همیشه به دنبال این نباشید که با انجام کاری مورد مقبول دیگران قرار بگیرید یا دیگران شما را دوست داشته باشند. به جای آنکه از دیگران انتظار داشته باشید، کمی بخشنده باشید. سعی کنید شما دیگران را دوست داشته باشید و برای پذیرفتن آنها پیش قدم شوید.

۳) لذت‌های کوچک را بچشید

خوشبختی چیزی نیست جز لذت‌های کوچک زندگی که هر روز کنار هم قرار می‌گیرند. تقریبا چیزی مثل سلامتی است. تابیدن نور گرم آفتاب در زمستان روی پوست بدنتان، خاطره چای نوشیدن با یک رفیق قدیمی، ... خوشبختی یعنی تمام لحظاتی که شما خوشحال‌اید. شادی و خنده سبب افزایش میزان هورمون آندورفین در خون شما شده و این هورمون آرامش‌بخش، مولکول خوشبختی است.

۴) با گذشته خود صلح کنید!

یک شکست عشقی، یک رابطه خانوادگی بد... گاهی اوقات خاطرات گذشته عذاب‌آور و خردکننده‌اند اما برای رسیدن به سبکی، آرامش و خوشبختی گاهی ناچاریم با گذشته کنار بیاییم.

گمان نکنید این کار بس دشوار است. نه. تنها کافی است در مورد گذشته کمی صحبت کنیم اما اگر موفق نشدید حتما به یک روان‌شناس مراجعه کنید.

۵) خلاقیت را پرورش دهید!

به جنگ روزمرگی بروید و چشم خود را بر ناشناخته‌ها بگشایید... جالب است بدانید اکثر آدم‌های خوشبخت اقرار می‌کنند که خوشبختی را در ناشناخته‌ها یافته‌اند. برای رسیدن به این منظور باید کنجکاو باشید و اجازه اشتباه در تمامی حوزه‌ها را به خود بدهید. تبدیل به آشپز، نویسنده یا توریست شوید و حوزه‌ای که در آن بیشتر احساس شادی می‌کنید را بیابید.

محمدرضا علیزاده