شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
هدفمان ناک اوت کردن با اوشیروست
برای ما میگوید چهطور موفق شویم با یک ضربه سخت یعنی اوشیرو ماواشی دشمن را ناکاوت کنیم.
۱) من خیلی به حریفم نزدیک هستم. درست در فاصله یک زوکی.
این فاصله برای کیوکوشین مناسب است. این فاصله از جهت دیگری هم خوبست و آن اینکه از پیشروی حریف من جلوگیری میکند چون اگر او جلو بکشد امکان زدن اوشیرو از بین میرود.
۲) برای غافلگیر کردن اول یک لو ـ کیک به او میزنم. بهطور منطقی او یا با گیاکو زوکی جوابم را میدهد یا با ضربه آرنج، و من قبل از هر چیز کمی خودم را رها میکنم تا آماده ضربه زدن بشوم.
۳) یک چودان زوکی میزنم تا فاصلهام را تنظیم کنم. با چرخیدن روی پای راست که پای ضربهزننده میباشد آماده برای زدن اوشیرو میشوم.
۴) در حالت بینابین قرار دارم. بدون توقف به چرخیدن ادامه میدهم، در این لحظه دو گزینه انتخاب دارم: پای جلوئی یعنی پای چپم را روی زمین نگه دارم یا آن را بلند کنم و یک اوشیروی پرشی بزنم.
۵) به چرخیدن ادامه میدهم. باید حواسم باشد زانویم را خیلی بالا نبرم تا حریف به من شک نکند چون اینجا هم دو گزینه انتخابی دارم: اوشیرو ماواشی بزنم یا اوشیرو گری (مستقیم). اگر زانویم را زود بالا بیاورم او فکر میکند میخواهم اوشیرو بزنم.
۶)ایدهآل این است که حریف را با مهارت بزنیم. مهم این است که تعادلمان در تمام طول زدن ضربه حفظ شود بدون قطع کردن چرخش تا زدن کامل ضربه. در مجموع باید پا را سبک بالا بیاوریم. انگار میخواهیم حریف را سمت خودمان بکشانیم.
۷) وقتی ضربه را زدم در حالت گارد قرار میگیرم تا آماده برای ادامه مبارزه باشم. البته اگر حریف ناکاوت نشده باشد!
اوشیرو ماواشی از لگدهائی است که به قصد ناکاوت کردن حریف به کار میرود. این ضربه را نمیتوان سرهمبندی کرد. باید خوب روی آن فکر کرد و برای پیشروی آمادگی لازم را بهدست آورد. از این ضربه در طول یک مسابقه زیاد نباید استفاده کرد چون انرژی زیادی مصرف میشود و خطر کاهش توانائی برای شما حتمی است. باید در شرایط خوب و متعادلی باشید. همهچیز به تمریناتی بستگی دارد که مرتب قبل از مسابقه انجام دادهاید. موفق باشید.
▪ توصیههای قهرمان
ـ باید سریع و بدون درنگ بچرخید.
ـ بهتر است قبل از زدن اوشیرو با اجرای یک لو ـ کیک یا زوکی فضای لازم را ایجاد کنید وگرنه ممکن است نتیجه عکس بگیرید.
ـ توصیه میکنم برای تنظیم سرعت و دقت با میت تمرین کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران دولت مجلس حجاب گشت ارشاد رئیس جمهور رئیسی دولت سیزدهم پاکستان کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی
سیل هواشناسی قتل کنکور تهران قم سازمان سنجش شهرداری تهران آتش سوزی پلیس زنان اصفهان
قیمت دلار خودرو مسکن قیمت خودرو دلار سایپا بازار خودرو قیمت طلا ارز ایران خودرو بانک مرکزی تورم
کیومرث پوراحمد پایتخت کتاب تلویزیون سینمای ایران سعید آقاخانی سریال ترانه علیدوستی فیلم موسیقی مهران مدیری سینما
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی تراکتور بارسلونا باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال
هوش مصنوعی گوگل سامسونگ همراه اول فناوری ربات ناسا فیلترینگ ماه
سازمان غذا و دارو مالاریا کاهش وزن آلزایمر زوال عقل