چطور از قضاوت‌کردن درباره دیگران دست برداریم؟

آیا نسبت به دیگران بدگمان هستید و از آنها عیب‌جویی می‌کنید؟ دوست دارید گستاخی را کنار بگذارید و با نزاکت‌تر برخورد کنید تا به جای دشمن‌تراشی، دوست‌سازی کنید؟ برای دست‌یافتن …

آیا نسبت به دیگران بدگمان هستید و از آنها عیب‌جویی می‌کنید؟ دوست دارید گستاخی را کنار بگذارید و با نزاکت‌تر برخورد کنید تا به جای دشمن‌تراشی، دوست‌سازی کنید؟ برای دست‌یافتن به این هدف، راهنمای زیر را بخوانید و به کار ببرید:...

هرگاه خواستید از کسی عیب‌جویی کنید، اول فکر کنید آیا از شنیدن سخنان شما آزرده می‌شود؟ اگرنه پس انتقادی مفید کنید و اگر بله اصلا حرفی نزنید تا او را برنجانید.

وقتی با کسی قدم می‌زنید مدام درباره‌اش قضاوت نکنید. یادتان باشد درباره یک کتاب نمی‌توان از روی جلدش قضاوت کرد و برای شناخت آدم‌ها باید وقت گذاشت.

با دوستانتان قرار بگذارید هر وقت درباره دیگران قضاوت می‌کنید از شما مبلغی را به عنوان جریمه بگیرند. این کار را حداقل برای دو هفته ادامه دهید. مطمئن باشید نتیجه آن را به سرعت خواهید دید.

هر وقت قصد دارید درباره کسی قضاوت کنید و بدجنس باشید، ۱۰ ثانیه صبر کنید و به خوب‌بودن فکر کنید و در تعریف از لباس و کفش یا... آن فرد جمله‌ای خوشایند بگویید.

اگر عیبی در دیگران می‌بینید برای رفع آن به آنها پیشنهاد‌های سازنده کنید آن هم با لحنی دلسوزانه و مهربان و در زمانی مناسب.

اگر قضاوت نادرست داشته‌اید پس سعی کنید درباره فرد دیگری قضاوت نکنید و به خود بگویید شاید قضاوت من اشتباه است نه عملکرد دیگران.

قبل از اینکه قضاوت کنید، تصور کنید خودتان چه احساسی پیدا می‌کردید اگر مورد چنین قضاوت‌هایی قرار می‌گرفتید، هر چه را برای خود می‌پسندید برای دیگران هم بپسندید و هر چه را برای خود نمی‌پسندید برای دیگران هم مپسندید. حالا می‌پسندی دیگران درباره خودت قضاوت کنند؟

اگر واقعا نمی‌توانید این رفتارتان را متوقف کنید پیش روان‌شناس بروید و از او کمک بخواهید.