۳ راه حل ساده

فرزند ۸ ساله ای دارم که برخورد کلامی مناسبی با من ندارد و خیلی بزرگ تر از سنش حرف می زند به نظر شما رفتار ما با بچه هایی که بیش از اندازه گنده گویی می کنند باید چطور باشد

س: فرزند ۸ ساله‌ای دارم که برخورد کلامی مناسبی با من ندارد و خیلی بزرگ‌تر از سنش حرف می‌زند. به نظر شما رفتار ما با بچه‌هایی که بیش از اندازه گنده‌گویی می‌کنند باید چطور باشد؟...

● دکتر نسرین امیری

روان‌پزشک کودک و نوجوان

عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

گاهی اوقات، بچه‌های کوچک حرف‌های ما بزرگ‌‌ترها را تکرار می‌کنند؛ حرف‌هایی که زیاد مناسب سن و سالشان نیست و به نوعی گنده‌گویی محسوب می‌شوند؛ اما ممکن است ما در همان لحظه، پاداش‌هایی مانند خندیدن به بچه‌ داده باشیم. بهتر است بدانید که بچه‌ها متوجه این خنده ما نمی‌شوند و نمی‌دانند که ما به خاطر حرف درشتی که او زده خندیده‌ایم و خنده ما به‌‌دلیل تشویقش برای صحبت‌کردن به این صورت نبوده است. به همین دلیل و از آنجا که بچه‌ها نمی‌توانند ارزیابی درستی از موقعیت‌های مختلف داشته باشند، ممکن است آن حرف درشت را باز هم تکرار کند و با این کار، ما و سایر اطرافیان احساس کنیم که او بچه بی‌ادبی است یا حدود خودش را نمی‌داند. در چنین مواردی بهتر است خودمان و سایر اطرافیان، مواظب باشیم تا در صورتی که فرزندمان حرف درشتی زد، به هیچ عنوان واکنشی نشان ندهیم تا او واکنش ما را نوعی تحسین و تشویق به حساب نیاورد. اگر هم که این رفتار در بچه‌ها شکل گرفت، ما باید به نحوی او را متوجه اشتباهش کنیم و بگوییم که اینطور حرف زدن می‌تواند برایت عواقبی داشته باشد. مثلا به فرزندتان بگویید اگر بازهم اینگونه صحبت کند، نمی‌تواند برای مدت خاصی برنامه مورد علاقه‌اش را نگاه کند؛ یا اگر در مهمانی آن حرف را زد، باید برای مدت ۱۰ دقیقه مهمانی را ترک کند. در صورتی که فرزندتان نوع حرف زدنش را اصلاح نکرد و شما در مهمانی بودید، می‌توانید او را ۱۰ دقیقه داخل ماشین ببرید و حتما به او بفهمانید که این دوری از مهمانی یا محروم‌شدن از تماشای برنامه موردعلاقه‌اش، به دلیل رفتار نادرستش بوده است.

س: مدتی است که ناخن‌هایم زیاد ترک می‌خورند و می‌شکنند. می‌خواستم بدانم که کمبود تغذیه‌ای خاصی دارم یا مشکل من فیزیکی است‌؟

● دکتر امیرهوشنگ احسانی

متخصص پوست

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

بسیاری از افراد گمان می‌کنند که شکنندگی ناخن‌ها به کمبود کلسیم بدن مربوط است در صورتی که اصلا اینطور نیست. کمبود برخی ریزمغذی‌ها و مواد معدنی بدن مانند آهن، روی و بیوتین می‌تواند عاملی برای شکننده‌شدن ناخن‌ها باشد. گاهی تروما یا وارد ‌شدن ضربه‌های شدید به سطح ناخن‌ها، استفاده مداوم از استون برای پاک‌کردن لاک ناخن‌ها و زمینه‌های ژنتیکی هم می‌توانند در شکننده‌شدن ناخن‌ها نقش داشته باشند. به همین خاطر به تمام افرادی که ناخن‌های شکننده‌ای دارند، توصیه می‌شود با نظر پزشک خود مصرف خوراکی‌های حاوی آهن، بیوتین و روی را در برنامه غذایی‌شان افزایش دهند. تا جایی که می‌توانند سعی کنند ناخن‌هایشان را در معرض ضربه قرار ندهند. کمتر از استون و مواد حاوی الکل برای پاک‌کردن لاک ناخن‌ها استفاده کنند. برای مدتی به ناخن‌های خود استراحت دهند و روی آنها برق ناخن یا لاک نزنند. در نهایت هم تا حد امکان در طول روز و شب سطح ناخن‌هایشان را چرب نگه دارند تا مشکل شکنندگی ناخن‌ها برطرف شود.

● مایکروفر بخریم یا سولاردم؟

مایکروفر و سولاردم هر دو جزو محصولاتی هستند که با کمک اشعه و در مدت زمان کمتری نسبت به اجاق گاز می‌توانند غذا را بپزند. بسیاری از متخصصان تغذیه استفاده از این دو محصول را به دلیل تخریب کمتر ریزمغذی‌های موجود در موادغذایی، برای پخت‌وپز توصیه می‌کنند. برخی از افراد معتقدند که هر دوی این کالاها باعث افزایش سرطان‌زایی موادغذایی می‌شوند در صورتی که تا امروز هیچ تحقیقی نتوانسته سرطان‌زا بودن اشعه مایکروفر و سولاردم را تایید کند. مایکروفر می‌تواند با امواج الکترومغناطیسی و با سرعت بالایی، باعث به جریان افتادن مولکول‌های آب موجود در موادغذایی شود و با گرم‌کردن سریع این مولکول‌ها، غذا را در مدت زمان اندکی بپزد یا گرم کند. از آنجا که قدرت نفوذ این امواج به تمام سطح غذا یکسان نیست، باید برای پختن یا گرم‌شدن تمام قسمت‌های موادغذایی، هر چند دقیقه یک‌بار، غذا را زیر و رو کرد. در سولاردم، علاوه بر این امواج از یک لامپ هالوژنی هم کمک گرفته شده است. گرمای حاصل از این لامپ می‌تواند قدرت پخت یا کباب‌شدن بهتر غذاها را تا حد قابل‌توجهی بالا ببرد. سولاردم، تمام ویژگی‌های یک مایکروفر را دارد و علاوه بر آن می‌تواند غذا را از پایین هم گریل کند. بد نیست بدانید گزینه کانوکشن که در تمام سولاردم‌ها وجود دارد، می‌تواند غذا را با ۴ برابر سرعت اجاق‌های معمولی اما با حفظ طعم و مزه غذایی که روی گاز پخته می‌شود برای شما آماده کند. به هر حال اگر دوست دارید، سرعت، کیفیت، طعم و ویژگی‌های ظاهری و باطنی پخت و پزتان را افزایش دهید، می‌توانید سولاردم را در فهرست خریدتان داشته باشید.