کمبود خواب با چاقی ارتباط دارد

محققان می گویند، کمبود خواب نه تنها باعث خستگی و زودرنجی می شود بلکه در ایجاد چاقی و افزایش دور کمر نقش دارد.

محققان می گویند، کمبود خواب نه تنها باعث خستگی و زودرنجی می شود بلکه در ایجاد چاقی و افزایش دور کمر نقش دارد.

به نقل از سایت «MSN» با انجام یک مطالعه مشخص شد، داوطلبانی که از خواب یک شب محروم بودند، هنگام خرید موادغذایی،خوراکی هایی را انتخاب می کردند که کالری بالایی داشت. نتیجه این بررسی نشان می دهد تصمیم گیری شتاب زده در تهیه مواد غذایی، در افزایش وزن نقش دارد بنابراین به افرادی که نگران مصرف کالری و افزایش وزن خود هستند، توصیه می شود برنامه خواب طبیعی داشته باشند. نتایج بررسی هایی که در گذشته انجام شده است، نشان می دهد زنانی که در شیفت شب کار می کنند، ۸۰درصد بیش از دیگران با مشکلات مرتبط با بارداری مواجه می شوند. برنامه کاری غیرعادی،خطر سقط جنین، بی نظمی قاعدگی و مشکل باروری را افزایش می دهد. علاوه بر آن کمبود خواب، ظاهر فرد را خسته، بیمار و غمگین نشان می دهد.