چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
برنامه ریزی قبل از بارداری
شما خانم جوان که به تازگی ازدواج کرده اید و یا اکنون چند سال بعد از ازدواج قصد باردار شدن دارید . برای آنکه شما و همسرتان صاحب کودکی سالم و شاداب باشید و کودک شما به تواند از حداکثر سلامتی روحی و جسمی برخوردار باشید لازم است که شما و همسرتان مواردی را رعایت نمایید .
البته نکته مهم که همیشه باید به یاد داشته باشید این است که مسئولیت پرورش فرزند یک تفریح نیست بلکه یک حرفه ۲۴ ساعته است و او حاصل زندگی شما و نتیجه تلاش شما و همسرتان خواهد بود .
در برنامهریزی قبل از بارداری هشت نکته مهم وجود دارد که در زیر مورد توجه قرار می گیرد:
۱) مکملهای اسید فولیک مصرف کنید:
اسید فولیک یک ویتامین گروه B است که خطر نقائص مادرزادی لوله عصبی مانند بیماری اسپاینا بیفیدا (بیرونزدگی پوشش نخاع از ستون فقرات به علت نقص در تشکیل مهره) کاهش میدهد.
معدودی از زنان از طریق رژیم غذایی میزان کافی اسید فولیک دریافت میکنند، بنابراین دریافت مکملهای ان ضروری است. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.
۲) اطمینان حاصل کنید که تمام واکسنهای لازم را زدهاید یا تجدید کردهاید:
از جمله باید هر ۱۰ سال یک بار واکسن کزاز را مجددا تزریق کنید.
۳) در طول دورهای که میخواهید باردار شوید یا در حین بارداری سیگار نکشید:
سیگار کشیدن خطر سقط جنین و تولد نوزاد کموزن را افزایش میدهد.
۴) وزنتان را متعادل نگه دارید:
اضافه وزن در بارداری خطر دیابت حاملگی و سایر عوارض مربوط به حاملگی را میافزاید.
۵) ورزش به حفظ وزن مناسب و تسکین استرس کمک میکند:
اگر باردار هستید با دکترتان درباره ورزشهای بیخطر در دوران بارداری مشورت کنید.
۶) اگر دچار یک بیماری مزمنی هستید، با دکترتان در مورد خطراتی که بارداری ممکن است برای سلامت شما ایجاد کند و در مورد داروهایی که باید حتی در طول بارداری مصرف آنها را ادامه دهید، مشورت کنید. همچنین مهم است که دکترتان قبل از باردارشدن شما از هر سابقه خانوادگی اختلالات ارثی اطلاع داشته باشد.
۷) پس از متوقف کردن کاربرد وسائل ضدبارداری منتظر یک دوره قاعدگی خودبخودی بمانید و سپس تلاش برای باروری را آغاز کنید: یک دوره قاعدگی طبیعی بیانگر آن است که پوشش داخلی رحم آنقدر سالم هست که از جنین حمایت کند.
۸) شوهران نیز به برخی برنامهریزیها پیش از بارداری نیاز دارند:
از وان آب داغ، جکوزی ،سونا و سیگار اجتناب کنید، زیرا همه این موارد بر شماره اسپرمها اثر میگذارند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
روز معلم ایران معلمان بابک زنجانی مجلس شورای اسلامی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم حجاب شورای نگهبان لایحه بودجه 1403
سلامت شهرداری تهران تهران هواشناسی سیل پلیس آموزش و پرورش قوه قضاییه بارش باران دستگیری شورای شهر تهران سازمان هواشناسی
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی ایران خودرو کارگران سایپا چین دلار قیمت طلا بازار خودرو مالیات
مسعود اسکویی سریال تلویزیون فضای مجازی دفاع مقدس سعید آقاخانی سینمای ایران سینما موسیقی تئاتر کتاب نون خ
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان نتانیاهو اوکراین
فوتبال پرسپولیس رئال مادرید استقلال بایرن مونیخ سپاهان تراکتور لیگ قهرمانان اروپا باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال بازی
اینستاگرام اپل ویروس تبلیغات گوگل ناسا آیفون همراه اول ماه
بارندگی دیابت کاهش وزن ویتامین قهوه مسمومیت خواب کبد چرب چاقی