دوشنبه, ۱ مرداد, ۱۴۰۳ / 22 July, 2024
نقش ورزش در كنترل دیابت
مطالعات متعددی نشان میدهند كه افراد فعال كمتر در معرض ابتلا به دیابت تیپ ۲ قرار دارند. یك تحقیق ۶ ساله بر روی ۸۶۰۰ مرد نشان داده است مردانی كه كمترین تناسب اندام را داشتند سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بودند.
مطالعه دیگر در این مورد بیانگر آن است كه گذراندن وقت فراغت برای تماشای تلویزیون به میزان قابل ملاحظهای با افزایش احتمال دیابت ارتباط دارد. شاید علت این امر ارتباط مستقیم تماشای تلویزیون با عدم تحرك و افزایش وزن باشد.
نقش ورزش و فعالیت بدنی در بیماران مبتلا به دیابت تیپ دو قابل توجه است. انسولین هورمونی است كه برای انتقال قند از جریان خون به سلولهای بدن مورد نیاز است.
افرادی كه دیابت تیپ دو دارند در كنترل قند خون مشكل دارند زیرا سلولها به انسولین غیرحساس میشوند.
در نتیجه قند خونشان بالا میماند. زمانی كه فرد مبتلا به دیابت ورزش میكند عضلاتش نیازمند قند است تا انرژی لازم برای این فعالیت را فراهم سازد.
برای كسانی كه دیابت دارند، با ورزش سطوح بالای قند خون كاهش مییابد، با گذشت زمان ورزش، پاسخ سلولها یا حساسیت آنها را به انسولین افزایش میدهد.
لذا به مبتلایان به دیابت تیپ دو توصیه میشود با انجام ورزشهای آئروبیك در هفته هزار كیلوكالری انرژی مصرف كنند.
ورزشهایی مانند پیادهروی، دوچرخهسواری، شنا بهترین انواع برنامههای ورزشی موثر در این مورد هستند.
جامجم آنلاین
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی پزشکیان دولت رهبر انقلاب مجلس محمدجواد ظریف رئیس جمهور انتخابات
قتل تهران هواشناسی شهرداری تهران شورای شهر تهران اربعین تب دنگی پشه آئدس سازمان هواشناسی وزارت بهداشت پلیس گرمای هوا
قیمت خودرو قیمت دلار خودرو واردات خودرو بازار خودرو مالیات حقوق بازنشستگان چین قیمت طلا برق ایران خودرو سایپا
سعید راد بازی بازیگر سینمای ایران فضای مجازی تلویزیون عاشورا کربلا دفاع مقدس محرم سینما تئاتر
دانش بنیان فناوری دانشگاه تهران دانشگاه حوزه علمیه شیر دانشگاه آزاد اسلامی اختلال جهانی
جو بایدن رژیم صهیونیستی کامالا هریس یمن دونالد ترامپ اسرائیل فلسطین روسیه غزه ترامپ جنگ غزه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر المپیک 2024 پاریس باشگاه استقلال المپیک سپاهان
همستر کامبت سرعت اینترنت ایلان ماسک مایکروسافت فیلترینگ گوگل ویندوز سامسونگ تلفن همراه
گرمازدگی تغذیه رژیم غذایی خواب دیابت فشار خون استرس افسردگی چای بیماری تب دنگی