شنبه, ۲۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 18 May, 2024
اثر دانه های خوراکی در سرماخوردگی
اثر کنجد، تخم کدو حلوایی و آفتابگردان در پیشگیری از سرماخوردگی
مصرف دانه کنجد، تخم کدو حلوایی و آفتابگردان به دلیل داشتن اسید چرب امگا ۶، در پیشگیری از ابتلا به عفونتهای سرماخوردگی موثر است.
این علایم شامل:
گلودرد، عطسه، سرفه، گرفتگی بینی، خستگی، اختلالات خواب و درد دست و پا می باشد.
به هنگام سرماخوردگی، استراحت زیاد، مصرف فراوان مایعات و قرقره کردن آب نمک ولرم به بهبود علایم می انجامد. مصرف منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ کمک بسیار موثری در کاهش بروز عفونتهای ویروسی است.
ماهی قباد، قزل آلا و ساردین و نیز روغن شاهدانه منابع خوب امگا ۳ بوده و مصرف این مواد خصوصاً در ماههای سرد سال از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا و عوارض ناشی از آنها پیشگیری می کند.
کمبود یکی از ویتامینهای گروه ب به نام پانتوتنیک اسید موجب بروز عفونتهای مکرر دستگاه تنفسی فوقانی است و این منبع مهم غذایی به راحتی با مصرف غلات سبوسدار و حبوبات برای بدن می شود و خطر ابتلا به عفونتهای دستگاه تنفسی را کاهش می دهد.
سیر نیز به دلیل داشتن آهن، روی و آلیسین سبب تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به فونتهای ویروسی است.
http://tebb.blogfa.com
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس دولت دولت سیزدهم رئیس جمهور لبنان سید ابراهیم رئیسی رئیسی مازندران مجلس شورای اسلامی سیدابراهیم رئیسی تعطیلی شنبه ها
سیل مشهد هواشناسی تهران سیل مشهد آموزش و پرورش خراسان رضوی وزارت آموزش و پرورش فضای مجازی بارش باران پلیس شهرداری تهران
قیمت دلار قیمت طلا خودرو حقوق بازنشستگان دلار قیمت خودرو ایران خودرو مالیات بازار خودرو مسکن قیمت سکه تعطیلی شنبه
لیلا حاتمی زری خوشکام سینمای ایران علی حاتمی نمایشگاه کتاب سینما نمایشگاه کتاب تهران کتاب زهرا خوشکام تلویزیون سریال دفاع مقدس
ایلان ماسک
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه روسیه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس چین اوکراین ترکیه یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال اشکان دژاگه فدراسیون فوتبال تراکتور بارسلونا مس رفسنجان لیگ برتر سپاهان جام حذفی بازی
هوش مصنوعی هواپیما اینترنت پهپاد آیفون گوگل اپل سامسونگ موبایل باتری
کاهش وزن رژیم غذایی فشار خون پزشک سرطان قلب سلامت روان پوست بارداری ویتامین