می‌توانم آرامش را انتخاب کنم

هر گاه باور کنم که آرامش ذهن من به رفتار اشخاص یا چگونگی وقوع رویدادهای بیرونی بستگی دارد پیوسته آشفته خواهم بود.باید به یاد آورم بی‌توجه به رویدادهای بیرونی هر لحظه می‌توانم …

هر گاه باور کنم که آرامش ذهن من به رفتار اشخاص یا چگونگی وقوع رویدادهای بیرونی بستگی دارد پیوسته آشفته خواهم بود.باید به یاد آورم بی‌توجه به رویدادهای بیرونی هر لحظه می‌توانم آرامش درون را انتخاب کنم .امروز می‌توانم احساساتم را نسبت به خود ومردم و جهان برگزینم.