این رژیم از آلزایمر پیشگیری می‌کند

رژیم غذایی کم‌چرب و دارای مقادیر پایین قند نه تنها سلامت عمومی انسان‌ها را ارتقا می‌بخشد بلکه نقش مهمی در پیشگیری از بیماری آلزایمر در سال‌های آینده دارد.
استفاده از این …

رژیم غذایی کم‌چرب و دارای مقادیر پایین قند نه تنها سلامت عمومی انسان‌ها را ارتقا می‌بخشد بلکه نقش مهمی در پیشگیری از بیماری آلزایمر در سال‌های آینده دارد.

استفاده از این نوع رژیم‌های غذایی باید در سال‌های اولیه جوانی آغاز شود، زیرا مصرف آن‌ها در سنین میانسالی و سالمندی که علائم اولیه آلزایمر آشکار شده‌اند، سود زیادی نخواهد داشت.تحقیقات زیادی انجام شده که نشان می‌دهد اضافه وزن در دوره میانسالی از مهم‌ترین عوامل ابتلا به بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر در سال‌های آینده است. این در حالی است که همه مردم می‌توانند با داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی، خودداری از مصرف غذاهای چرب و شیرین و استفاده از ماهی در طول هفته به راحتی از بروز بیماری فراموشی پیشگیری کنند.براساس مطالعات انجام شده، افزایش وزن در دوران میانسالی می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا ۸۰ درصد افزایش دهند. چاقی‌های شکمی به‌طور خاص روی مغز انسان‌ها نیز تاثیر منفی دارد. چاق بودن معمولا با کمبود تحرک بدنی و ابتلا به افسردگی همراه است که هر دوی این عوامل در ابتلا به بیماری‌های مغزی در آینده موثر هستند.

سیب سبز

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir