پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
مغزهای خوراکی برای حفظ شادابی
برای افزایش میزان انرژی و حفظ شادابی پوست و مو مغزهای سالم و مفید را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. تخمه هایی که سرشار از ماده مغذی مانند فیبر، پروتئین، ویتامین، آهن و امگا۳ است.
تخمه کدوحلوایی: به نقل از سایت «یاهونیوز»، این تخمه غنی از روی است که به بدن برای تولید هورمون تستوسترون کمک می کند. این هورمون در ساخت عضله و چربی سوزی نقش دارد. تخمه کدو حاوی آهن و منیزیم است که برای حفظ انرژی ضروری است. این تخمه برای سیستم گوارشی مفید است.
شاه دانه: این دانه که حاوی چربی های امگا۳ است، در چربی سوزی موثر است. شاه دانه سرشار از منیزیم و آهن است که میزان انرژی را افزایش می دهد. پتاسیم موجود در آن از ایجاد نفخ پیشگیری می کند.
دانه کتان: منبع عالی چربی های امگا۳ است که علاوه بر چربی سوزی، میزان انسولین را نیز تنظیم می کند. حاوی فیتواستروژن است که همانند استروژن در بدن عمل می کند.
دانه کنجد: این دانه سرشار از ماده معدنی و پروتئین است. حاوی منیزیم، ویتامین E و کلسیم است که برای سوخت و ساز بدن مفید است و میزان قندخون را تنظیم می کند. از آن جا که حاوی فیبر است سیری طولانی مدت ایجاد می کند و هضم غذا را بهبود می دهد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب انتخابات دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی روز دختر رافائل گروسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی حجاب مجلس انتخابات مجلس
قتل تهران پلیس هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت بارش باران آموزش و پرورش سیل فضای مجازی سلامت قوه قضاییه
گاز دولت مالیات خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا مسکن حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب تهران نمایشگاه کتاب تلویزیون کتاب محمدمهدی اسماعیلی سینمای ایران سریال دفاع مقدس سینما تئاتر موسیقی رسانه ملی
دانشجویان دانش بنیان اینوتکس
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا رفح روسیه حماس حمله به رفح نوار غزه ترکیه
فوتبال رئال مادرید استقلال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر بازی ذوب آهن لیگ برتر ایران نساجی لیگ برتر فوتبال ایران
اینترنت تبلیغات اپل عیسی زارع پور سامسونگ ناسا گوگل آب مایکروسافت نوآوری
هندوانه آسم سنگ کلیه بیماران خاص کمردرد ناباروری بیمه سبزیجات اعتماد به نفس