دوشنبه, ۱۳ اسفند, ۱۴۰۳ / 3 March, 2025
پای حرفهای معصومه طباطباییان که توانسته است زیر نظر دکتر مسعود کیمیاگر ۱۱ کیلو وزن کم کند

خانم معصومه طباطباییان، متولد سال ۱۳۶۰ و مادر ۲ فرزند هستند. ایشان که قبل از بارداری تقریبا ۵۳ کیلو بودهاند، پس از زایمان اول، اضافه وزن مشهودی پیدا کردند و اگرچه زایمان دومشان با اضافه وزن محسوسی همراه نبود اما ۳۲ کیلو اضافه وزن بعد از بارداری اولشان، باعث شد که وزنشان بالای ۸۰ برود. این در حالی است که قد ایشان ۱۵۸ سانتیمتر است و همین مساله باعث شد از متخصص تغذیه برای کاهش وزن و تناسب اندام کمک بخواهند. گفتگوی ما را با ایشان درباره رژیم غذایی موفقشان بخوانید...
خانم طباطباییان! انگیزه اصلی شما برای کاهش وزن چه بود؟
ـ مقابله با مشکل تنگی نفس، احساس خفگی و افسردگی ناشی از اضافه وزن پس از دو بارداری و دو زایمان پشتسرهم، انگیزه اصلی من برای اقدام به کاهش وزن بود. البته ترس از بالا بودن قند و چربی و ابتلا به بیماریهایی نظیر دیابت (به دلیل سابقه ارثی در خانواده و گرایش شدید به مصرف شیرینیجات) هم در این رژیم گرفتن بیتاثیر نبود. ولی هدف اصلی من فقط کاهش وزن نبود؛ چون یادگیری نحوه صحیح غذا خوردن برایم واقعا مهم بود.
قبلا هم رژیم گرفته بودید؟ منظورم این است که آیا پیش از مراجعه به دکتر هم خودتان اقدام به رژیم گرفتن برای کاهش وزن کرده بودید یا نه؟
ـ بله؛ منتها قبل از مراجعه به متخصص تغذیه، از آنجا که نمیدانستم بدنام به چندکالری در طول شبانهروز نیاز دارد، بارها برای کاهش وزن اقدام کردم و رژیمهایی گرفتم که موثر نبودند.
مثلا چه رژیمهایی؟
ـ مثلا یکبار تلاش میکردم که با حذف برخی وعدههای غذایی یا روزه گرفتن در طول روز یا حذف میوهها و برنج یا قند از برنامهغذاییام وزن کم کنم اما این رژیمها باعث افت قندخون و افت فشارم میشد و گهگاه سردردهای شدیدی به سراغام میآمد.
و نتیجهاش چه بود؟
ـ هیچی! رژیمام را می شکستم چون نمیتوانستم آن را ادامه بدهم.
حالا از رژیمی که گرفتهاید، رضایت دارید؟
ـ بله؛ چون در حال حاضر میتوانم همه چیز بخورم اما به مقدار معین. برخلاف رژیمهای قبلی که خودم میگرفتم، این رژیم گرفتنام سبب آزار و اذیت من نشد.
حالا روزی چند کالری مصرف میکنید؟
ـ رژیمی که آقای دکتر کیمیاگر به من دادهاند، روزانه ۱۲۰۰ تا ۱۳۰۰ کیلوکالری دارد؛ هم صبحانه میخورم، هم شام و هم ناهار. در طول روز هم ۲ عدد میوه میتوانم بخورم و خوردن قند هم برایم ممنوع نشده. حتی میتوانم موادغذایی مورد علاقهام را جایگزین سایر موادغذایی بکنم؛ یعنی با کم کردن میزان وعده غذایی به جای آن در طول روز، مساوی با همان مقدار کالری، شیرینی یا پفک یا چیپس مصرف کنم. البته باید روزانه یک ساعت هم روی تردمیل راه بروم و ۲۰ دقیقه هم صبحها در هوای آزاد پیادهروی کنم.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست