شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
استفاده از ضد آفتاب
نور خورشید اگرچه منشأ بسیاری از نیازهای طبیعت، گیاهان، جانوران و انسان است، اما مواجهه غیرصحیح و غیراصولی با آن میتواند منشاء بعضی بیماریها و حتی بدخیمیهای پوست باشد. اما آنچه میتواند پوست را مقابل نور خورشید محافظت کند، مصرف مداوم و موثر ضد آفتاب است. ضد آفتاب به دو صورت فیزیکی مانند زینک اکساید و شیمیایی (اکثر ضد آفتابهای موجود) موجود است و انواع پوست چرب، خشک، معمولی و حساس در انتخاب آن موثر است، به طوری که برای پوستهای چرب باید از نوع فاقد چربی یا لوسیون استفاده کرد تا پوست صورت چرب نشده و موجب بروز چوش یا آکنه نشود.
نکاتی که از ضد آفتاب در آغاز فصول گرم باید بدانیم:
۱ـ ضد آفتاب برای همه افراد از کودک ۶ ماهه تا افراد مسن ضروری است و بیش از همه افراد زیر ۲۰ سال محتاج آن هستند که علت عمده آن فعالیت مستمر (به دلیل توانایی جسمی) در ساعات آفتابی روز است.
۲ ـ نوع پوست، تعیینکننده نوع ضد آفتاب است و عیار حفاظتی پوست (SPF) از ۳۰ تا ۵۰ قادر به حفاظت کافی از پوست است. تعداد دفعات مصرف ضد آفتاب هم با محیط کار و زندگی مرتبط است، برای مثال افرادی که در محدوده جغرافیایی خط استوا زندگی میکنند و در معرض مستقیم آفتاب هستند، در ساعات ۹ صبح تا ۴ بعداظهر، حداقل هر دو ساعت به مصرف ضد آفتاب نیاز دارند، اما برای فردی که در منزل است، حداقل روزی ۲ بار مصرف ضد آفتاب ضروری است.
۳ـ ضد آفتاب را باید در حالی که پوست صورت خشک بوده به میزان تقریبا یک بند انگشت بمالیم و از ماساژ زیاد آن خودداری کنیم، به طوری که پوشش ضد آفتاب بر صورت برای دیگران کاملا واضح باشد. بهتر است نیم ساعت قبل از خروج از منزل یا محل کار آن را به صورت بمالیم. اطراف چشم و لب ممکن است به انواع ضد آفتاب شیمیایی حساس باشد، پس توصیه میشود از نوع فیزیکی (زینک اکساید) استفاده کنید.
۴ـ تعریق و شستشو اثرات ضد آفتاب را کم میکند، بنابراین پس از شستشو، صورت را کاملا خشک کرده و ضد آفتاب را بمالید و سعی کنید آن را با کرمهای دیگر آرایشی یا مرطوبکننده همراه نکنید.
۵ـ در هوای ابری یا بارانی هم باید از ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا همچنان در معرض نور خورشید، اما به میزان کمتر هستید.
۶ـ پوست خانمها بیش از آقایان و پوست افراد با رنگ روشن، بیش از افراد تیره نیازمند ضد آفتاب است.
۷ـ چتر، کلاه لبهدار با لبه بیش از ۷ سانتیمتر و عینک آفتابی صفحه بزرگ و دستکش نخی میتواند مکمل بسیار مناسبی به همراه ضد آفتاب باشد.
۸ـ مصرف بعضی داروها میتواند اثرات مضر آفتاب را در پوست چند برابر کند، بنابراین از عوارض داروها قبل از مصرف آن مطلع شوید تا به مسوولیت خود در مصرف ضد آفتاب بیشتر آگاه شوید.
۹ـ بیماریهای روماتیسمی پوست (لوپوس، درماتومیوزیت،...) و حتی آکنه میتواند با نور خورشید فعال شود، هر گونه تغییرات غیر منتظره و شدید را که با خارش و قرمزی در پوست همراه است، با پزشک خود درمیان بگذارید.
۱۰ـ آفتاب شب را که همان نور مهتابی، تلویزیون و کامپیوتر است، فراموش نکنید که برای پوست شما مضر است.
دکتر سید ناصر عمادی
متخصص پوست
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم دولت رئیسی رئیس جمهور گشت ارشاد پاکستان جمهوری اسلامی ایران امام خمینی
تهران شهرداری تهران پلیس قتل هواشناسی سیل کنکور وزارت بهداشت سلامت زنان سازمان سنجش پایتخت
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
سینمای ایران سریال سینما کیومرث پوراحمد تلویزیون سریال پایتخت موسیقی قرآن کریم تئاتر ترانه علیدوستی مهران مدیری کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ایالات متحده آمریکا ترکیه
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک بازی فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا لیورپول
هوش مصنوعی گوگل تبلیغات سرطان نخبگان مدیران خودرو فناوری ناسا اپل سامسونگ آیفون بنیاد ملی نخبگان
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل