یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
کاهش چربی خون با ورزش های کوتاه مدت
ورزش های کوتـاه مدت با دفعات بیشتر در مقایسه با ورزش هـایـی کـه مـدت زیادی طول میکشد میزان چربی خـون را پس از خوردن غذا بیشتر پایین می آورند. ورزش های متنـاوب که هریک۱۰ دقیقه طول میکشد و جمع آنهـا از ۳۰ دقیقه در روز کمتر نمی شود بیـش از ورزش هایی که بیشتر طول می کشند ولـی بـا تناوب کمتری انجام میشوند می توانند چربـی خون را پس از خوردن غذا کاهش دهند.
به گفته پژوهشگران کسانی که به علل مختلف از جمله نوع کار یا عدم تحمل بدنی نمی توانند به مدت طولانی در هر نوبت ورزش کنند نباید ناامید باشند زیرا تحقیق جدیـد بـه وضـوح تاثیر مثبت و حتی برتری ورزش های کـوتـاه مدت ولی با تناوب بیشتر را نشان می دهد. به عقیده پژوهشگران هر بارفعالیت بدنی موجـب تحریک سوخت و ساز و افزایـش اسـتفـاده از ذخایر غذایی بدن می شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس دولت جمهوری اسلامی ایران رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی پاکستان امام خمینی
تهران پلیس وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران سیل کنکور پایتخت بیمارستان زنان آتش سوزی سازمان سنجش
خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت دلار بازار خودرو دلار قیمت طلا سایپا تورم ارز مسکن ایران خودرو
سریال سینمای ایران یمن تلویزیون سینما کیومرث پوراحمد موسیقی سریال پایتخت مهران مدیری فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال بازی جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول سپاهان
تبلیغات هوش مصنوعی ناسا اپل سامسونگ فناوری بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات روزنامه
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل