با پوست خود مهربان باشیم

رژیم غذایی مناسب و سرشار از ویتامین‌ها، تمیز نگهداشتن پوست بدن، پرهیز از مصرف مواد آلرژی‌زا، جلوگیری از به وجود آمدن هرگونه زخم و خراش، اجتناب از آفتاب‌زدگی، خودداری از …

رژیم غذایی مناسب و سرشار از ویتامین‌ها، تمیز نگهداشتن پوست بدن، پرهیز از مصرف مواد آلرژی‌زا، جلوگیری از به وجود آمدن هرگونه زخم و خراش، اجتناب از آفتاب‌زدگی، خودداری از مصرف هرگونه داروی پوستی بدون تجویز پزشک و دوری از گرد و غبار از عوامل موثر در پیشگیری از بیماری‌های پوستی هستند.

استحمام و نظافت پوست، بوی نامطبوع بدن را از بین می‌برد، باعث تسکین و آرامش عمومی می‌شود و احساس شادی در انسان ایجاد می‌کند.

بهتر است حرارت آب هنگام استحمام بیشتر از حرارت بدن نباشد و صابون مناسب نوع پوست انتخاب شود. از استعمال صابون‌ها و پاک‌کننده‌های بسیار معطر خودداری کنید.

دست‌های پاکیزه

همه ما طرز شستن دست‌هایمان را به خوبی می‌دانیم. در هنگام شستن دست‌ها باید دقت کرد که هیچ صابون یا کفی روی آنها باقی نماند، چون ماده قلیایی موجود در صابون و سایر پاک‌کننده‌ها باعث خشکی و خراب شدن پوست دست می‌شوند. بعد از شست‌وشوی دست‌ها آنها را با لوسیون یا کرم مخصوص دست ماساژ دهید. اساس این لوسیون‌ها ممکن است گلیسیرین یا لانولین باشد این مواد رطوبت را نگه می‌دارند و از تبخیر سریع رطوبت پوست جلوگیری می‌کنند.

لوسیون‌های دست مانع از خشکی زیاد و ترکیدن آنها می‌شوند.

صابون رختشویی رفته رفته از دور خارج شده است و مواد شست‌وشوی مصنوعی جای آن را گرفته‌اند. اغلب این محصولات بسیار تحریک‌کننده بوده و نه تنها سلامت پوست را تهدید می‌نمایند بلکه پیدایش اگزما در دست‌ها را تسریع می‌‌کنند. این مواد همان اندازه که ظروف‌ و لباس‌ها را می‌سایند و می‌خراشند، به همان اندازه هم پوست را فرسایش می‌دهند.

مواد پاک‌کننده مصنوعی بیش از صابون‌ها، چربی پوست را می‌گیرند و حتی به نظر می‌رسد که کار ساختن لیپیدهای جلدی را به وسیله غدد چربی به تاخیر می‌اندازد.

همچنین مواد پاک‌کننده جدید به کراتین اپیدرم می‌چسبند و ماهیت آن را تغییر می‌دهند. به این ترتیب پوست به راحتی میکروب‌ها و انواع سموم را از خود عبور می‌دهد و تعجب‌آور نیست که روی یک پوشش جلدی که تمام زمینه‌های دفاعی خود را از دست داده است، اگزما ظاهر شود.

مصرف بیش از حد مواد پاک‌کننده مصنوعی ابتدا پوست را خشک و زبر می‌کند. مدت‌های طولانی مشخصه‌ دیگری به چشم نمی‌خورد و بعد دست‌ها قرمز می‌شود و ترک‌های کوچکی در کناره‌های انگشتان و در محل تا شدن بند انگشتان ظاهر می‌گردند، ناخن‌ها هم مانند اپیدرم، کراتین خود را از دست داده و شکننده می‌شوند.

بنابراین اگر می‌خواهید مواد شست‌وشو دهنده به دست‌های شما آسیب نرسانند تا حد امکان به جای پودرهای شست‌وشو، مایع شست‌وشو مصرف کنید چون پوست را کمتر تحریک می‌کند. هنگام شست‌وشو از دست‌کش استفاده کنید. چون دست‌کش‌های لاستیکی عرق دست را جذب می‌کنند و دست در آنها خیس می‌شود بهتر است از دست‌کش‌های آستردار استفاده شود. در هوای سرد نیز دست‌کش بپوشید. همچنین هنگام انجام کارهایی مانند باغبانی، واکس‌زدن، ظرفشویی و غیره از دست‌کش‌های حفاظتی استفاده کنید.