پنجشنبه, ۲۰ دی, ۱۴۰۳ / 9 January, 2025
مجله ویستا

به دنبال قدری آرامش


به دنبال قدری آرامش

دنیای پر استرس و پر رزق و برقی را پیش رو داریم کسی نیست که دلش نخواهد حداقل گاهی آرامش داشته باشد.چند روش زیر را به پیشنهاد پاول ویلسون از کتاب کوچک آرامش امتحان کنید:
▪ همراه خویش …

دنیای پر استرس و پر رزق و برقی را پیش رو داریم کسی نیست که دلش نخواهد حداقل گاهی آرامش داشته باشد.چند روش زیر را به پیشنهاد پاول ویلسون از کتاب کوچک آرامش امتحان کنید:

همراه خویش را برگزینید

شگفت می نماید اما چنین است که:

آمیزش با مردمان دچار استرس شمار را گرفتار می سازد.از سوی دیگر، آمیزش با مردمان آرام حتی کوتاه مدت

به شما آرامش می دهد.

کفش راحت

همه متخصصان تن آرامی می گویند:

تن آرامی شما از پا آغاز می شود کفش شما باید چندان راحت باشد که احساس کنید پا برهنه اید.

بخشش

احساس ناخوشایند به دیگران شمار را آزاد می دهد نه دیگران را. به خاطر آرامش خویش بخشیده باشید تسبیح گرداندن نیروی عصبی را که در دستان و سر انگشتان شما متمرکز شده،با گرداندن دانه های تسبیح کاهش دهید.