چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
امروز به فکر باشیم تا فردا پشیمان نشویم
به نظر من سلامت رکن اصلی در زندگی هر فردی است و تا وقتی که سالم نباشیم، نمیتوانیم معنای واقعی زندگی را درک کنیم. به همین دلیل است که از قدیم گفتهاند سلامت از هر چیز دیگری مهمتر است.
سالم بودن هم البته کار آسانی نیست. اگر با خودمان صادق باشیم، باید بگوییم که چندان سخت هم نیست، به شرط اینکه به فکر خودمان باشیم. یکی از میانبرهای دستیابی به سلامت، درست غذاخوردن است. متاسفانه خیلی از ما آداب درست غذاخوردن را نمیدانیم و بسیار تند غذا میخوریم یا بلافاصله پس از غذا خوردن دوست داریم بخوابیم. عدهای هم مدام حین غذاخوردن آب مینوشند که این رفتارها همگی اشتباه است. تغذیه سالم آداب خاصی دارد که با رعایت آنها میتوانیم به سلامت بدنمان کمک کنیم، در عین اینکه چه غذایی را هم میخوریم بسیار مهم است؛ مثلا مصرف بیش از حد گوشت قرمز و برنج درست نیست چراکه به مرور زمان باعث افزایش وزن میشود. به نظر من باید حتما برای داشتن بدنی سالم به غذاهای سنتی و گذشته خودمان روی بیاوریم مثلا در حال حاضر که هوا رو به گرماست بهتر است از غذاهای خنک بیشتر استفاده کنیم و کمتر سراغ غذاهای آماده برویم چون هضم اینگونه غذاها در این فصل سختتر است. به هر حال نباید صرفا برای سیرشدن هر غذایی را بخورید و این را بدانید که اگر امروز به فکر سلامت خود نباشید قطعا فردا پشیمان خواهید شد چراکه ما هر روز فرسوده و فرسودهتر میشویم، بنابراین باید رژیم غذایی مناسب داشته باشیم تا هم بیشتر عمر کنیم و هم سالم بمانیم.
بهروز بقایی
بازیگر
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران احمد وحیدی وزیر کشور مجلس شورای اسلامی مجلس چین خلیج فارس دولت دولت سیزدهم شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی سلامت پلیس دستگیری شورای شهر تهران شورای شهر
بانک مرکزی ارز بابک زنجانی خودرو قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو دلار سایپا مالیات بازار خودرو قیمت طلا
تلویزیون سریال فیلمبردار سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه یمن نتانیاهو ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا اینستاگرام اپل فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه خواب دیابت مسمومیت کاهش وزن چاقی سلامت روان بارداری آلزایمر