شادمانی ازهمین حالا

شادی و خوشحالی مانند اشعه های خورشید به ما انرژی می دهد و باعث تلألو لحظه های ما می شود.
اگر از آن دسته افرادی هستید که شادی برای شما بی معناست، بیشتر به این مسئله فکر کنید. سعی …

شادی و خوشحالی مانند اشعه های خورشید به ما انرژی می دهد و باعث تلألو لحظه های ما می شود.

اگر از آن دسته افرادی هستید که شادی برای شما بی معناست، بیشتر به این مسئله فکر کنید. سعی کنید شادی را وارد حریم زندگی خود کنید و از فواید آن لذت ببرید.

همیشه لبخند روی لب داشته باشید

یک لبخند در روز تمام احساسات ناخوشایند را از شما دور می کند. لبخند شما روی دیگران نیز اثر می گذارد و به آنها می گوید که شما فردی شاد و مثبت هستید و موجب نزدیکی بیشتر شما با اطرافیانتان می شود. بنابراین سعی کنید این عادت تکراری افراد خوشحال را امتحان کنید.

با دوستان خود درد دل کنید

اگر روز کاری خوبی نداشتید درباره آن با دوستان نزدیک خود صحبت کنید، زیرا استرس و اضطراب بیش از حد به شما آسیب می رساند و خوشحالی را نیز از بین می برد. مطالعات نشان می دهد، افرادی که از مشکلات و ناراحتی های خود با دیگران حرف می زنند، نسبت به افرادی که همه چیز را در خود می ریزند و احساسات خود را بیان نمی کنند، احساس بهتری دارند. بنابراین هر موقع احساس کردید زیر بار مشکلات طاقتتان طاق شده است و دیگر نمی توانید ادامه دهید، حتماً خود را برای حرف زدن با دوستتان آماده کنید.

مثبت اندیش و مثبت گرا باشید

سعی کنید همیشه به زندگی مثبت نگاه کنید و مثبت فکر کنید. اگر انسان افسرده ای باشید که دائم فکر می کند از بدو تولد بدشانس و بدبخت بوده است و تمام مشکلات مختص او آفریده شده است، بدانید دائم با ناکامی مواجه خواهید شد. بنابراین باید افکار منفی را از خود دور کنید و عینک بدبینی را کنار بگذارید تا زندگی نیز به شما روی خوش نشان دهد.

برای انجام کاری که به آن علاقه مند هستید، اقدام کنید

از انجام کارهایی که از آن لذت نمی برید تا حد امکان پرهیز کنید. البته این نکته را نیز در نظر داشته باشید که همیشه نمی توانید کارهای مورد دلخواه خود را انجام دهید، بنابراین در اوقات فراغت خود کارهای مورد علاقه تان را انجام دهید، زیرا انجام این فعالیت ها موجب خوشحالی شما خواهد شد. برای تقویت شادی این راهکارها پیشنهاد می شود:

به طور منظم ورزش کنید

به افراد ناتوان و نیازمند کمک کنید

سعی کنید همیشه خود را شاد و سرحال نشان دهید

حتماً زمانی از وقت خود را در روز به عبادت و راز ونیاز با خداوند اختصاص دهید

همیشه سعی کنید در زمان حال زندگی کنید و آینده را به خود آینده بسپارید

فکر نکنید که شادی و شاد بودن کار سختی است، از همین الآن لبخند و احساس شادی را امتحان کنید، سعی کنید آن طور که دوست دارید و لذت می برید، زندگی کنید.