بیا بریم دشت

وقتی حوصله تان از ماندن در خانه سر می رود, چه کار می کنید

بعضی وقت‏ها لازم می‏شود سر به دشت و بیابان بگذارید و چند ساعتی، دور از بروبیا و شلوغی شهر، یک تجدید قوای اساسی کنید. در ایام نوروز هم وقتی از رفت‏وآمد و دیدوبازدیدها خسته می‏شوید...

بهترین راه برای رفع خستگی روحی، گردش در طبیعت است. البته یک گردش سبک و بی‏دردسر که به شما خیلی خوش بگذرد و واقعا آرامش پیدا کنید. خیلی از افراد دوست دارند موقع رفتن به طبیعت بساط خورد و خوراکشان به راه باشد. اگر شما هم جزو این افراد هستید باید بدانید هنگام گردش در طبیعت چه وسایلی لازم دارید.

● غذای آماده

سیخ و کباب مال خودت!

شاید فکر کنید ساندویچ و غذاهای حاضری فقط مخصوص گردش‏‏های مجردی است، اما در گردش خانوادگی هم می‏توانید غذای سبک و آماده با خود ببرید و خوش بگذرانید.

-بهترین و آسان‏ترین راه سیر شدن در اوج تفریح و گردش، این است که یک غذای سبک و آماده با خود ببرید؛ مثل ساندویچ. به این‌ ترتیب کارتان خیلی راحت‏تر می‏شود و زباله کمتری هم تولید می‏کنید.

- هر خوراکی‌ای را می‏شود از رستوران‏ها و فست‏فودهای بیرون خرید، اما اگر خودتان در منزل غذایتان را آماده کنید، بیشتر به شما می‏چسبد. ضمن اینکه سالم‏تر است و پولتان هم در جیبتان باقی می‏ماند.

- هر غذایی را که با نان خورده می‏شود، می‏‌توان به شکل ساندویچ درست کرد و با خود برد؛ انواع کوکو و کتلت، سالاد الویه و حتی پنیر و گردو.

- می‏توانید به تعداد نفرات (برای احتیاط چند عدد بیشتر) نان باگت بخرید و ساندویچ‏هایتان را از قبل آماده کنید.

- غذا را در ظرف مناسبی بریزید و مقدار کافی نان هم بردارید و موقع خوردن غذا، ساندویچ‏ها را درست کنید.

- با اینکه خوردن مداوم سوسیس و کالباس توصیه نمی‏شود، اما برای یک گردش یک روزه در طبیعت، می‏تواند غذای مناسب و راحتی باشد.

● غذای خانگی

اگر از آن افرادی هستید که در هیچ موقعیتی نمی‏توانید از پلو و خورش خانگی بگذرید و دوست دارید کنار خانواده غذای مفصلی بخورید، کارتان سخت‏تر و بارتان سنگین‏تر می‏شود.

اگر هوس خوردن سبزی‌پلو با ماهی، آش‌رشته یا هر غذای سخت دیگری را در هوای دلپذیر بهاری دارید، بهترین راه این است که آن را در منزل آماده کنید و با خودتان ببرید. با این کار غذایتان فقط به گرم کردن نیاز دارد.

اگر دوست دارید حتما غذایتان را همان‌جا در طول گردش بپزید، بهتر است خورش و در کل قسمت سخت‏تر غذا را در منزل آماده کنید و فقط پخت برنج را برای گردش بگذارید تا وقتتان بیهوده صرف پخت‏وپز نشود.

لازم نیست ظروفی را که کثیف شده‏، حتما همان‌جا بشویید چون بیشتر وقت تفریحتان به شستشو و پخت‏‌وپز خواهد گذشت. محیط‌زیست هم آلوده می‏شود. ظرف‏های کثیف را در منزل بهتر می‏شود شست.

اگر حتما لازم است ظرف بشویید، یادتان باشد باید پاکیزگی طبیعت حفظ شود پس همه زباله‏های تولیدی را جمع کنید.

● جیبات پر از فندق و پسته...

غذا برای رفع گرسنگی است و خیلی نمی‏‏تواند سرگرم‏کننده باشد. بعضی از خوراکی‏ها هم گرسنگی را رفع می‏کنند، هم نوعی تفریح و خوش‏گذرانی هستند. زمان رفتن به گردش برخی خوراکی‏ها را هم همراهتان ببرید.

شکستن تخمه و خوردن آجیل و میوه، واقعا سرگرم‏کننده و جذاب است خصوصا اگر در کوه و دشت باشید و هوا هم بهاری باشد. پس تنقلات یادتان نرود.

در ایام نوروز همه خانه‏ها پر است از خوردنی و تنقلات بنابراین لازم نیست خیلی خودتان را به خرج بیندازید. کمی از همان شیرینی و آجیلی را که برای میهمان‏ها خرید‏ه‏اید، برای پذیرایی از خودتان استفاده کنید.

درست است که خوردن بیش از حد چیپس و پفک توصیه نمی‏شود، اما بالاخره درست کردن این قبیل خوردنی‏ها هم برای خودش فلسفه‏ای دارد. وقتی هم که به گردش می‏روید و نمی‏خواهید به هیچ‏وجه حوصله‏تان سر برود، خوردن چیپس و پفک می‏چسبد.

فراموش نکنید برای گردش در طبیعت می‏روید نه خوردن در طبیعت. پس خیلی پرخوری نکنید تا از طبیعت غافل نمانید و مهم‏تر از آن سلامتتان به خطر نیفتد.