بـایـد بـه زیـبـایـی اهـمـیـت بـدهـیـم

به نظر من داشتن یک رژیم‌غذایی مناسب به معنای داشتن بدن سالم است و رژیم غذایی مناسب رژیمی است که در آن میوه، سبزی‌ها، حبوبات، چربی‌های مفید، لبنیات کم‌چرب و کمی پروتئین حیوانی …

به نظر من داشتن یک رژیم‌غذایی مناسب به معنای داشتن بدن سالم است و رژیم غذایی مناسب رژیمی است که در آن میوه، سبزی‌ها، حبوبات، چربی‌های مفید، لبنیات کم‌چرب و کمی پروتئین حیوانی و گیاهی وجود داشته باشد...

این مواد غذایی به عنوان راهنما و تضمین‌کننده بدنی سالم هستند. من تلاش می‌کنم عادت‌های غذایی غلط را ترک کنم. از نظر متخصصان، رژیمی مناسب است که شامل مواد کربوهیدراتی، چربی‌‌های مفید و پروتئین مورد نیاز بدن برای عملکرد روزانه باشد، اما علاوه بر مصرف موادغذایی مناسب، دانش پزشکی ثابت کرده ورزش ابزاری برای حفظ سلامت جسم و روان افراد است. همان‌گونه که روان سالم، بسیاری از نارسایی‌های جسمی را جبران می‌کند، جسم سالم و نیرومند نیز می‌تواند مانع کسالت روحی و روانی شود و عامل پیشگیری از بیماری‌هاست. به هر حال من ورزش را دوست دارم و معمولا هم پیاده‌روی می‌کنم و با ورزش‌، اعتماد به نفس پیدا می‌کنم. ضمنا از آنجا که زیبایی ظاهر برایم اهمیت دارد، سعی‌می‌کنم با خوردن میوه و سبزی‌ها پوست و ناخن‌های خوبی داشته باشم. به هر حال زیبایی برای هر فرد از اهمیت خاصی برخوردار است و به گفته خداوند که فرموده زیباست و زیبایی‌ها را نیز دوست دارد ما هم باید به عنوان یک مسلمان به زیبایی و پاکیزه‌بودن خودمان دقت بسیاری داشته باشیم.

بهنوش بختیاری

بازیگر