طرز تهیه اسموتی جعفری و لیمو، معجزه لاغری

سم‌زدایی از کبد مهم‌ترین و اساسی‌ترین عامل در سوزاندن چربی اضافه بدن خصوصا چربی‌های دور شکم و کمر به شمار می‌رود. کبد به سوزاندن چربی‌های ذخیره‌شده در بدن کمک می‌کند. با تهیه و نوشیدن اسموتی جعفری و لیمو به مدت پنج روز، قادر خواهید بود سه کیلوگرم از وزنتان را کم کنید. ترکیب دو ماده فوق‌العاده مثل جعفری و لیمو می‌تواند باعث افزایش سوخت‌و‌ساز بدن بشود.

مواد لازم برای تهیه اسموتی جعفری و لیمو:

جعفری	1 دسته
لیمو ترش	1 عدد
آب یا یخ	1 لیوان

طرز تهیه اسموتی جعفری و لیمو:

1. برای تهیه اسموتی جعفری و لیمو ابتدا؛ جعفری ها را ریز ریز خرد کنید.
2. جعفری‌های خردشده را داخل مخلوط‌کن بریزید.
3. مقداری آب لیمو تازه به آن اضافه کنید.
4. چند تکه یخ یا 1 لیوان آب داخل مخلوط‌کن بریزید.
5. مخلوط‌کن را روشن کنید و همه مواد را باهم مخلوط کنید تا جایی که به شکل یک مایع روان و یک‌دست در بیاید. معجون معجزه‌گر یا اسموتی جعفری و لیمو شما آماده است.

اسموتی جعفری و لیمو جزو معتبرترین اسموتی‌های لاغری است. توصیه می‌شود به مدت 5 روز، هر روز با معده خالی مقداری اسموتی جعفری و لیمو میل کنید؛ سپس یک استراحت 10 روزه به بدن خود داده و دوباره این روند را طی کنید. تاثیر اصلی این اسموتی، سوزاندن کالری و رساندن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به بدن است. 

روش‌های دیگر استفاده از لیمو برای لاغری:

• صبح با معده خالی، یک برش لیموترش را درون یک لیوان آب‌گرم ریخته و میل کنید. نوشیدن آب‌گرم همراه با لیمو، منجر به رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش شده و به کاهش وزن کمک می‌کند.
• هر روز صبح یک عدد لیمو ترش بزرگ را خوب شسته و آن را با پوست درون دستگاه غذاساز بیندازید تا به صورت پوره درآید. پوره لیموترش را به آب اضافه کرده و در طی روز به جای نوشیدن آب ساده، از این معجون استفاده کنید. پوست لیمو ترش به خاطر سرشار بودن از فیبر، علاوه بر این که مانع از جذب سریع قند در بدن می‌شود، به رفع عطش نیز کمک می‌کند.
• پوره لیمو ترش یا یک برش لیمو را با چای و سرکه سیب مخلوط کرده و بنوشید. این نوشیدنی سرعت کاهش وزن را به حداکثر می‌رساند. سرکه سیب و لیمو ترش دو ماده‌ای هستند که کاهش وزن را سریع‌تر می‌کنند.
• چای سبز یا چای اوولانگ را همراه با یک برش لیمو ترش بنوشید. این نوشیدنی جزو بهترین چای‌هایی است که به کاهش وزن شما کمک می‌کند.

جعفری و لاغری:

•  مصرف جعفری را به برنامه‌ی غذایی‌تان اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید زیرا جعفری خواص دیورتیک دارد یعنی ادرارآور است. 
• جعفری حاوی فیبرهایی است که انباشتگی چربی‌ها را کم می‌کند.
• این سبزی معطر باعث کنترل اشتها می‌شود پس اگر قصد لاغری دارید و می‌خواهید از شر سلولیت‌های مزاحم خلاص شوید حتما جعفری مصرف کنید.

 فراموش نکنید که سوخت‌وساز بدن افراد با یکدیگر متفاوت است و در کنار نوشیدن اسموتی جعفری و لیمو، باید برنامه غذایی مناسب و تحرک زیاد نیز داشته باشید.

گردآوری: گروه آشپزی وب