سرفه

▪ سرماخوردگی، عفونت های برونشیت، مشکلات سینوس و سیگار از عوامل اصلی سرفه است.
▪ همچنین مصرف برخی از داروها در پیدایش سرفه بی تأثیر نیست.
▪ تنفس در هوای مرطوب، پاکیزه و بخور با …

سرماخوردگی، عفونت های برونشیت، مشکلات سینوس و سیگار از عوامل اصلی سرفه است.

همچنین مصرف برخی از داروها در پیدایش سرفه بی تأثیر نیست.

تنفس در هوای مرطوب، پاکیزه و بخور با آب جوش ریه ها را نرم می کند.

هنگام خواب، سر خود را بالاتر از بدن روی بالش قرار دهید. این عمل باعث می شود، نفس کشیدن آسان شود و در خواب کمتر سرفه کنید.

نوشیدن روزانه حداقل هشت لیوان آب در روز ترشحات ریه را کم می کند و سرفه ها را کاهش می دهد.

مصرف مواد غذایی تند شامل فلفل در کاهش عفونت های موجود در ریه مؤثر است.

ا▪ ز مصرف مواد غذایی مانند لبنیات، گوشت و سرخ کردنی ها که ترشحات موجود در ریه را افزایش می دهند، خودداری کنید.

مکمل ها

ویتامین A، C و E بهترین درمان سرفه هستند.

افشین مجلسی